文／石径斜
大二那年，我们系里举行演讲比赛，现场每班抽取一人代表班级参加。
42人，四十二分之一，这样的“幸运”偏偏落到了我头上。
19岁之前，从来没有被这样的“幸运”砸中过，为什么这次如此“幸运”？为什么偏偏是我？
没做任何准备，瞬间紧张到无法呼吸，匆忙中好友塞给我一张纸。
走上演讲台，从头到尾，眼睛没敢离开那张纸。
如何念完的稿件，如何走下的演讲台，都不记得了。只记得，下台阶时，一脚踩空，差点摔倒。
那次的演讲，从此成了我一生的痛，至今不愿回想。
心中做了千万个假设：假如我精心准备了讲稿，假如我大胆一些，假如我自信一点……
然而，现实中再也没有这些假如。
1、机会总是垂青那些有准备的人
当代中国印刷业革命的先行者，被称为"汉字激光照排系统之父"的王选有一句名言：一个人的一生中会碰到很多机会，但机遇只偏爱有准备的头脑。
演讲前，做好充分的准备；登台后，才能胸有成竹，展示出最好的自己。
所谓“万事俱备，只欠东风”，赤壁之战并不是只有东风就能够胜利的。
在此之前，周瑜连用“反间计、连环计、苦肉计”三招，早已经做好了充分的准备，才只需等待东风的到来。
我的那次丢心的演讲，因为心存侥幸，竟然连一点事先准备也没有。
抽签结果公布，听到我的名字，已经慌乱成一团。
未开始就已经自乱阵脚，何谈成功？
《即兴演讲2》一书中，作者汉弗莱女士提醒我们，演讲要从以下几方面做好充分准备：
只有目标明确，才会采取最合适的方式来达成目标，最大限度地影响听众。
2、尽全力准备演讲稿，安排好开场白、主题、逻辑。
3、多排练几次，反复磨合打造。
即使是最优秀的演员，演戏时也很少一次就能成功，那些经典的镜头，基本上都是多次演练的结果。
4、提前熟悉演讲场所。
心中有数，才能临危不惧。
5、从自己擅长的领域获取力量。
最擅长的领域，表现出的往往是最好的自己。
所谓“胸中有丘壑，立马振山河”，当一切准备妥当，眼前自然就会出现诗和远方。
2、勇敢自信地站上舞台，你就成功了一半
1、不做躲在幕后的“工蜂”，勇于彰显自我
自小到大，作为女性，我们听到的最多的话就是“文静点儿”，“女孩子少说话、声音小点儿”等。
而那些工作出色，勇于表现自己的女性通常会被人认为”强势、专横、咄咄逼人”。
这种种原因，让女性格外容易“怯场”。
以至于习惯于站在一边，只知道工作、工作、再工作，像一只工蜂，直到老死而后已，甘愿一生做男性的陪衬。
世间没有能够治愈“怯场”的特效药，唯一有效的办法就是做好充分准备，鼓足勇气，调整好心态。
心理学上有个名词叫做“自我效能感”，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。（后台回复“自我效能感”，查看更多。）
“自我效能感”有高低之分，直接影响着一个人处理事情的情绪和能力。
自我效能感高的人，处理事情理智、乐于迎接挑战，关键时刻能发挥智慧和技能。
在站上舞台时，精心准备了一切的你，自我效能感还会低吗？
想想当初的我，束手无策、畏缩不前、恐慌羞涩，自我效能感极低，即使胸中有万般丘壑，还有表达的欲望吗？
无准备的战斗，结果可想而知。
2、拥有临在力量，坚定自信，轻松驾驭舞台。
什么是临在？临在就是在舞台上存在感十足，并让观众切实感受到。
只有对自己的演讲内容十分自信，有能力展现真实的自我，你才可能拥有强大的临在力量。
十九世纪美国人权卫士的代表之一，索琼娜.特鲁斯是一位黑人女奴，在纽约州奴隶制废除后被解放，成为一位知名的废奴主义者。
她周游全美，发表于俄亥俄州妇女权力大会上的著名演讲《难道我不是个女人》震撼全场，被评为世界史上最著名的十大演讲之一。
因她黑人奴隶的身份，当她走向演讲台时，遇到种种阻挠。
但是一站上演讲台，她丝毫没有受到任何影响。
脱下帽子，清清喉咙，她放开响亮的声音开始讲话：
“这位男士刚才说，女人上马车、过沟渠，都要男人扶，处处都要求最好的座位，但从来没人扶过我，难道我不是女人？”
“我耕种、收割，没有一个男人能胜过我，难道我不是女人?”
“我和男人吃的一样多，也和他们一样卖力干活，还挨过鞭呢!难道我不是女人?”……
她完全置身于当时的环境中，坚定自信，语言铿锵有力。
震耳欲聋的掌声响彻全场，妇女们拿出手帕，擦干眼角的热泪。
这就是临在的力量，沉浸于当下，尽情发挥出自己独特的气场，牢牢吸引住观众。
处于临在状态，不仅演讲者全身心投入，听众也都全神贯注。这样的演讲，必定是成功的。
怎样更快更好地沉浸临在，书中提出以下建议：
1、讲开场白时眼睛看着观众，快速掌控全场。
眼神所到之处，就是观众与演讲者心灵交汇之处，站上演讲台，让你的眼神尽快扫遍全场。
2、专注于演讲内容，全身心投入。
投入多少，观众就关注多少，全身心的投入，就是观众全身心的关注。
3、放松呼吸，放慢语速，说话注意停顿。
让自己保持冷静，和观众有所交流。给观众思考和反应的时间，更容易和演讲者达成默契。
3、用最好的声音打动观众，你就是成功的
英国浪漫主义诗歌的先驱者威·柯珀说：“声音能引起心灵的共鸣”。
中央电视台推出的大型文化情感节目《朗读者》，斩获第23届上海电视节白玉兰“最佳季播电视节目奖”唯一大奖、第25届“星光奖”电视文艺栏目大奖，取得了前所未有的成功。
朗读者用最平实的情感，朗读的那些曾经打动自己、激励自己、改变自己的文字，深深地感染了全国观众。
《朗读者》被观众评为“一股清流”，认为它是一档有情趣也有温度的文艺节目，豆瓣评分高达9.2分。
动听的，富有感染力的声音，最容易拉近心灵的距离，在演讲者和听者之间，奏出最和谐的乐章。
而演讲的时候，声音也是最重要的工具。
有震撼力的嗓音，充满正能量和活力的语气，说话时的自信和力量，再加上恰当的手势，就会最大限度地吸引观众。
怎样尽情释放声音的力量，书中建议这样做：
1.在发言前，保持深呼吸的状态。
调整好气息，声音才能稳定，演讲也会更具有可信度。
2.发言时充满信念，语气庄重。
有分量有内容的讲话不但能引起观众共鸣，还能起到引领作用。
3.声音抑扬顿挫，不要过于平缓，也不要太尖利。
最大限度地吸引听众，激发他们自愿倾听。
4.吐字清晰有力。
表达的信息准确无误地传入听者的耳中，才能引起足够重视，也会让演讲者
收放自如，达到演讲的最终目的。
完成了这一步，演讲者也就展示了出类拔萃的自己。
勇气是表演者的标志，人人都有害怕恐慌的经历，但是当号角响起，每个人都能凭借意志完成任务的时候，就会有足够的勇气。
《即兴演讲2》就有这样的力量，读完它，你就拥有了勇气。
作者：石径斜，爱好读书写作，喜欢美食旅游，笑薇点评班学员。[加]朱迪思·汉弗莱（JudithHumphrey），人民邮电出版社。口才训练与沟通技巧书籍，畅销30万册《即兴演讲》姊妹篇，好好说话，刻意练习，掌控谈话，成功帮助40万女性学会演讲的成长宝典，写给女性的影响力提升指南。
