文／MBA智库·小栗子
近日话题#中科院一博士论文致谢走红#得到广大网友的感动和点赞，其实还有一则话题也引起广泛关注，与前者不遑多让：#现实版福贵大爷#。
2011年，交警谭sir谭乔与一位大爷相遇。
这位大爷开着一辆载满树枝和柴禾的脚蹬三轮车，柴禾上还坐着他弟弟和一条狗。
大爷这种危险的交通行为引起了谭sir的注意：“多危险啊，拉着人，载着狗。万一出什么事，对你有很大伤害。家里人难道都不担心你吗？”
大爷说家人都没有了。父亲母亲都死了，老婆难产，和孩子一起死了。
“1990年死我老妈，亲生父亲在我出生（1961年）五个多月就去世了。2000年六月初二死我老爸（继父），六月初三死我前妻。”
大爷说，下葬那一天，安葬完父亲后，回来吃了午饭，又抬老婆上山。
“都没有了。只有我和弟弟，还有一条狗，已经十多年了，快老死了。”而且弟弟还有智力缺陷。
听到这，谭sir忍不住问大爷：“你这情况，放谁身上，谁都觉得特别痛苦。家里面发生这么多的变故，但我刚才见你，好像特别开心，又是为什么？”
大爷说：“向前看。不去想那些，不开心的事情。”
这位大爷如此坎坷的经历，让人觉得余华笔下的“福贵”从《活着》里走了出来。人们为他的经历揪心，同时也被他积极的心态所触动。
时隔十年，这位“福贵大爷”60了，已经结婚生子，女儿快5岁了，弟弟还健在。但是一起生活的狗，之前被偷走了。
对于那句感动无数人的“往前看”，“福贵大爷”回答说：“我没得办法选择，就慢慢克服。”
他说自己现在很幸福：“把儿女养大，才是我当父母应尽的责任。”笑着说希望网友们对他“热烈地鼓掌”！
网友们纷纷为大爷点赞，并献上最真挚的祝福。
“福贵大爷”让我想起了拿破仑说过的一句话：
“心态决定成败，无论情况好坏都要保持积极的心态，莫让沮丧取代热心，生命的价值可以很高的，也可以是一无是处，随你怎样选择。”
出生规定起点，选择决定方向，心态左右生活。
1、心态决定姿态，从而决定生活状态
1998年，3万名美国青年接受过一项调查。
调查中，他们被问到，压力是否有害，记者持续跟踪的八年。
8年后，认为压力有害的人群，死亡风险增加了43%。
而那些不认为压力有害的，在半年后身体没有任何影响。
可见，一个人对一件事持怎样的心态，非常重要。
著名的费斯汀格法则指出，生活中的10%由发生在一个人身上的事情组成，而另外的90%则由他对所发生的事情如何反应决定。
在工作上，当一个人面对工作问题，不想着怎么解决，而是一个劲地抱怨，那他只会把压力无限放大，直至难以负担。
如果一个人能够看到问题背后的正向期待，想的是怎么提升个人能力去解决问题或者创造条件，去达成目标、满足期待，这样的人无疑是最靠谱的，也是最具潜力的。
金星说：“心态对了，你就不累了。”
心态上不设限，一个人的成长空间就无限大；
心态上自信，能让一个人变得更加有魅力；
心态开放，能够让一个人接受更多新鲜事物，摆脱思维的束缚，生命中会有更多精彩……
好心态是一切美丽的种子。
只有摆好心态，才能偷偷厉害。
2、关于保持积极心态的7条小建议
查尔斯·狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”
如何才能让自己保持积极主动，拒绝无意义的消极？
1、淡化“只有对和错”的观念
世间万物，不都是非黑即白。
太看重对错，更容易陷入非理性思维，做判断趋于极端，消极而不自知。
电影《后会无期》说：“小孩子才分对错，成年人只看利弊！”
事物都有复杂性，所以我们在做判断时，不能简单归因。
2、远离经常性抱怨的人
一个人一无所有尚且情有可原，但一个人一无所有还经常抱怨，那就要小心了。
罗振宇说：“经常性抱怨，只能说明两件事：没有改善自己的能力，也没有弥补这些缺陷的愿望。”
经常抱怨的人，无法排除情绪性感受对自己的影响。他们非常在意感受，离不开是非且喜欢评价，也非常在意他人评价。
他们的目标感很差，不知道自己真正想要的是什么，面对问题不是想办法而是抱怨，不能在行动上心无旁骛、专注其中。
有意识地远离他们，负能量就远离我们。
3、面对问题，不要做负面表达
《令人心动的offer2》里，丁辉和朱一暄是一个组的，他们要共同完成一项任务。
任务过程中，两人出现了分歧，都坚持自己的方式更省时。两人心里都有点小情绪，气氛有些凝滞。
丁辉意识到这种状态不对，他们要做的是怎么合作完成好这项任务，而不是坚持自己是对的，这样下去时间才是真的不够了。
深呼吸一口气，丁辉先一步开口道歉。
朱一暄看见丁辉道了歉，本来的小情绪也没有了，反而觉得不好意思。两人都有意缓和氛围，沟通协调后，合作得以进行下去，最后完成了任务。
面对矛盾和冲突，不要让情绪占据主导地位。因为如果按照情绪来，很容易做出不理智的行为，于事态发展无益，还可能导致事态负向发展。
脱不花也说，不要做负面表达，包括讽刺、抱怨、指责、争论、批评、牢骚、大话、评价议论。凡事从建设性出发。
真正能够成事的人，面对问题不会太过在意自己的情绪，第一时间想的是现象背后原因是什么，有哪些办法可以解决它……
想起斯蒂芬·库里说的一句话：“无论什么时候，当烦恼来袭时，当我们的心不听话硬要生气时，一定要记得学会告诉自己一声：我不是为了生气才活着的。”
4、思考断舍离，分清主次
把一件事情最终想要的结果穷尽罗列，然后做减法，剥离出最后仅剩的东西。
只围绕一个单纯目标做努力，把所有精力和资源押到一个点上，更容易达到心流的状态。
心里充盈了，感到了奔跑的幸福，自然而然会远离无意义的消极。
5、培养一两个兴趣爱好，让自己更加自信
曾经看过时尚博主璐英流的故事：
2017年，因为一场意外，才25岁的她高位截瘫，坐上轮椅，能控制的只有头、脖子和胳膊。
“瘫痪的最初，我就像一个睁着眼睛的活死人。”
之后一两年的时间里，她变得不想讲话，只想把自己关起来，甚至想要去死。
直到2020年，璐英流受邀参加“小红书日”活动，在剧院的演讲台上，与大家分享自己的经历。
从那时起，璐英流渐渐萌生了做博主的想法。她开始拍一些短视频，分享自己坐在轮椅上的穿搭和妆容。
妆扮让她更有自信：在镜头前涂上橘红色的口红，穿上小碎花的裙子，看起来“元气满满”，“让自己开心是首要的”。即使拍摄、剪辑都很费时间，她也乐在其中。
2021年2月28日，她在B站发布了一则名为《瘫痪者的日常生活大公开》的视频，展示了自己一天的生活：起床，洗漱，吃饭，复健，拍视频……有网友评论说：“和你比起来，我的病痛和心结都不算什么。”
她很开心，她觉得自己帮助到了别人——她给自己重新开始的人生找到了意义。
“以前就觉得，每天从早到晚都是一样的，也不知道这样日复一日、年复一年是干嘛。”
现在，她喜欢每天起床后先看一下网友的评论，再读一篇英语，做五六个小时的复健运动，拍视频，练习打乒乓球……晚上睡觉前，还要再想一下第二天要拍什么，有了好的灵感，她就拿手机记下来。
生活变得充实起来，她很少再去回忆2017年那个1月。
“毕竟它也发生了，你也改变不了，我只能活在当下，现在能做的事情还是很多的。”
生活，活的是心态。
当陷入负面情绪时，不妨培养一两个兴趣爱好，它会帮助你走出来。
6、与朋友交流
每个人都有状态低落的时刻，自己没有办法舒缓，可以找愿意听你讲的朋友。
即使他没有给出实质性建议，只有倾听，也能够让你的心情得到缓和，慢慢冷静下来。
7、多到外面走走
很郁闷的时候多到外面走走，看看人间的烟火气儿，感受一下“人生百态"。
哪怕是出去单纯散散步，看着绿色植物也会舒服不少，精神气儿就提上来了。
▽
写在最后
看过余华的《活着》，一定忘不了这句话：
“人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”
活着，本身就是无限可能。
好好活着，即使身处地狱也要把它活成天堂来。
毕竟，“有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。”
参考资料：
1、《现实版的《活着》：家里人全都死了》by南风窗
2、《高位截瘫的时尚博主：只要口红足够鲜艳，疤痕便不再显眼》by重案组37号
