文／[美]帕特里克·J.麦金尼斯
两种奶茶摆在面前，要选择哪一种？
要换新手机了，到底应该选择哪一款？
你是否曾经花费大量的时间，纠结于两个近乎完美的选择，不知该选哪个才好？或者你想去抓住某个社交机会或职业机会，却在最后一刻放弃了？
如果你有过这样的经历，那么更好选择恐惧症对你来说并不陌生。错失恐惧症会让你想做所有的事，但更好选择恐惧症恰恰相反——它会导致优柔寡断。
更好选择恐惧症患者的表现是，当你需要作出决定时，你总是想要选择最好的。在不断寻找完美选择的同时，你保留了所有的选择。这会让你对眼前所有选项都失去兴趣，甚至无法做出任何选择。
1、错失恐惧是种病？
我叫帕特里克·J.麦金尼斯（PatrickJ. McGinnis），我是世间第一个已知的错失恐惧症患者。
我为自己提出“错失恐惧症”这个概念感到有点内疚。尽管它很受欢迎，并带有极强的话题标签属性，但它并不是什么无关紧要的乐子。
它会带来压力、不安全感，让你产生嫉妒之心甚至感到抑郁，还会危及你的工作成就，诱使你进行投机性投资，并迫使商业领袖（从首席执行官到初创公司的创始人）追逐错误的战略、浪费宝贵的资源。简单地说，它造成了巨大的干扰，浪费了人们宝贵的时间和精力。
而且这还不是最糟糕的。我很遗憾地告诉你，错失恐惧症并不是你唯一需要担心的恐惧症。如果你看得够仔细，你可能会注意到，我写的那篇文章的副标题是《麦金尼斯的两种恐惧症》。那么，另一种恐惧症呢？虽然错失恐惧症已经声名大噪了，但另一种恐惧症“更好选择恐惧症”（FOBO）却仍然默默无闻——至少到现在仍然如此。
“更好选择恐惧症”（FOBO，Fearof a BetterOption），指的是人们害怕将有更好的选择出现所产生的焦虑感，进而导致人们在决策时不愿意从已有选项中作出选择。
这是一种由选择充足带来的苦恼，它驱使你保留所有的选择，多头下注。于是，你生活在了一个不确定的世界里，只能步别人的后尘。
你没有评估所有的可选方案并选择其中一个，然后继续一天的生活，相反，你在拖延不可避免的决定，类似于按下闹钟上的延时按钮，然后把被子拉到头上，结果又睡着了。就像你可能已经不幸发现的那样，如果你一再地按下延时按钮，那么你就会迟到，最终百米冲刺般地奔向办公室。
结果，你这一天的节奏被打乱了，你的心情也变糟糕了。虽然按下延时按钮让你当时舒服了那么一会儿，但最终会让你付出代价。
错失恐惧症主要是一种内心的挣扎，而更好选择恐惧症所造成的危害不仅会影响到你个人，还会影响到周围的人。
当你把自己的生活当作手机交友APP上的信息，你随手翻阅却从不做出任何选择，那么你就等于把身边的一切——从各种机会到其他人——都变成了商品。你也向其他所有人传递了一个清晰而明确的信息：
你是一个坚决不肯让步的人。你不会定出明确的行动路线或行动计划。相反，你会让各种可能性堆积起来。哪怕你会做出决定，你也只会在能给自己带来方便的时候才做决定，很可能是在最后一刻。
这些个人缺陷会严重破坏你的职业发展，还会转化为更普遍的管理挑战。这些挑战会导致分析能力丧失，创新被扼杀，领导者的权威被剥夺，从而危及大大小小的公司。
我同时发现了错失恐惧症和更好选择恐惧症，这绝非巧合。如果你是那种害怕错过什么的人，那么你也很可能会被迫保留你的所有选择。这两个概念之间的共通之处是，你有很多或真或幻的选择和机会，它们都是我们所处的这个现代科技时代的副产品。不过，虽然现在大多数人都知道如何在个人生活和职业生涯中发现错失恐惧症的端倪，但更好选择恐惧症却一路畅通无阻。它就藏在我们的眼皮底下。
是时候承认这一点了：当你受到错失恐惧症或更好选择恐惧症的负面影响时，或者同时受到这两者的影响时，你就有可能毁掉事业、毁掉生意。它们还会危害到你重要的个人人际关系和职业人际关系，并在这个过程中让你痛苦不堪。
除了这些可怕的长期后果，它们还会悄悄侵入你日常生活的各种琐碎事务中，严重影响你的效率。随后它们会分散你的注意力，让你失去明确的目标，让你脱离现实，陷入一个充满猜忌、算计和交易的混乱世界中。
它们还会削弱你的信念，消耗你的能量，影响你的表现。它俩都有问题，但如果叠加在一起，就会是灾难性的。当你同时遭遇错失恐惧症和更好选择恐惧症时，你将陷入“害怕做任何事”（FODA，Fearof Doing Anything）的优柔寡断状态中。
3、解决两种恐惧症的核心原则
无论你的职业是什么、处于人生哪个阶段，应对这些挑战的方法都是一样的：你必须果断一点。如果你够果断，那么在做决定时就不会诚惶诚恐，考虑问题时就不会掺杂个人感情，并且能将思想付诸行动。这样做的时候，你会意识到，当你错过了某个机会时，你未必限制了自己的选择。
相反，你给了自己自由。你没有在犹豫不决中错过精彩的人生，而是从生活中赢得了你真正想要得到的一切。你能让事情发生、推动事情的进展，而不是听天由命、被生活牵着鼻子走。你用信念代替了恐惧。
虽然这两种恐惧症都有现成的解决方案，但坚定果断地生活和工作，并不是一朝一夕能做到的。优柔寡断、犹豫不决会慢慢潜入你的潜意识中。同理，你也需要一些时间来抛弃旧思想、改变旧习惯。
为此，你将遵循以下两个核心原则：
1.学会选择你真正想要的东西。
与其搜罗一个个选择，然后浪费时间和精力去权衡所有可能的选择，你必须做出决定：关闭所有其他的通道，继续前进，而不要遗憾地一再回头。当你这样做的时候，你会发现做出决定是通往自由的直接途径，即使是在一个选择多到让你应接不暇的世界中。
2.找到让自己不再害怕错过的勇气。
如果你不再想着要去做所有事，去尝试一切，那么即便你未曾拥有一切，实际上也等于拥有了一切。当你把其他事情都放在一边的时候，你会有一种深深的解脱感，而不是渴望得到你所失去的东西。你会为失去那些东西感到庆幸，并重新将注意力转移到人生中真正重要的事情上。
作者：[美]帕特里克·J.麦金尼斯著 王敏 译。天地出版社授权首发。本文摘自《错失恐惧》——我们为什么害怕错过，哈佛商学院学者、华尔街资深投资顾问首次公开近20年研究成果，跳出信息爆棚、选择过多带来的焦虑陷阱，重掌人生主动权。
