2月8日上午，在北京奥运会——自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌以188.25分的成绩，夺得冠军！
在雪场之外，谷爱凌也是那个“别人家的小孩”。高中跳级一年，以1580的高分考入斯坦福；签了顶尖模特公司，杂志大片和品牌邀约无数。
漂亮的外形当然是她受关注的原因之一，更重要的是，她的身上有着令常人难以想象的巨大热情和能量，对待滑雪、生活、时尚都是如此。
我们整理了谷爱凌的公开内容，分享给大家~
一、关于害怕和恐惧
1.一直以来，点燃我的，正是“害怕”所带来的刺激和兴奋。但害怕，鼓舞我去奋斗。
2.我宁愿自己永远是一个新面孔。新，意味着未知。我会害怕，但我更渴望害怕。
3.我想任何人都知道，每个人都有恐惧感，但也可以假设不是。话虽如此，但我从来没跟不熟悉的人谈论这些。对精神的管理，和运动技巧本身一样重要。你必须小心谨慎，不能轻易把秘密告诉其他人。
4.我是一个享受肾上腺素带来刺激感的人，我喜欢感受紧张，然后克服它的感觉，体验那种刺激感，享受它带来的回应，我想这就是我爱上滑雪的原因。
5.我生活中很大一部分兴奋感来源于恐惧，因为它伴随肾上腺素产生，我花时间和它深入交流，因为它是大家共享的。如果你对考试很紧张，突然间你又做得很好，你会比预想中更加兴奋，这并不奇怪，因为你为之努力过。但是这种不确定性，令人上瘾。
6.我曾有幸参加过三次全国自由式滑雪冠军赛，两次夺得冠军，一次亚军。作为一个女孩，在一个由男性主导的运动项目中，会遇到很多困难，但我也非常感激能拥有这样的经历。
没有人的生活是一帆风顺的，早期培养韧性十分重要。我所经历的会让我更加顽强，也教会了我积极面对生活中的挫折，实际上，这份经历也让我成长为一个更出色的滑雪运动员。我鼓励你们踏出舒适区，用行动告诉男生，女生也和男生一样强大。
二、关于目标和梦想
7.大家在网上看到我或者是在电视上看到我时，感觉每次听到我的消息都是好事。但不容易的部分，并没有去和世界分享。
所以，很容易感到听到我都是好事，也很容易感到是天才的原因。事实不是这样的，因为我特别的努力，我每天训练非常辛苦，我做这个是因为我非常有目标，我想赢，我比赛的原因是去赢。我最喜欢滑雪，是因为有一个挑战自己和跨过自己界限的一个机会和一个过程。
8.我一直梦想远大，我妈妈从第一天起就教我这一点。她告诉我，第一个相信你的人必须是你自己。
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我的座右铭之一是，如果这很容易，那就不会是一个梦想。逆境和失败的可能性使生活变得更有趣。
当我学习一个新的技巧时，害怕是正常的。在我做对之前，我可能会摔倒一百万次，这个很正常。摔倒是需要勇气，但随后你利用这种勇气来发挥自己的优势，你更加努力地工作，更多地练习，最终你学会了新技巧，最终你实现了你的大梦想。
9.我妈是我认识的心胸最开阔的人，她永远会对她身边所有的人付出全部，她每周末都会开8小时的车带我去滑雪，我想当一名职业的滑雪选手，但前提是它能给我带来快乐，现在滑雪对我来说还只是一个爱好，它给我带来了很多快乐。但我长大后，如果滑雪不能给我带来快乐，那我就不会去做职业选手。
10.我的手机屏幕已经有一两个月是奥运金牌，我想了很长时间，这也是我最大的梦想。所以今天能拿到奥运金牌，我觉得过几天才能完全觉得是真的，但是非常开心。
三、关于个人成长
11.外界对我有各种溢美之词的标签，但对我来说，最重要的是做好自己。
12.从八岁开始自由式滑雪一直到14岁进入专业级别的比赛中，我是怎么做到的？
因为睡觉，睡觉会促进身体和大脑的成长。但同时，睡觉也是一个复习的时间，会复习一下当天学的所有事情。我睡觉的时候，经常会做梦滑雪或者上课或者当天做的事情，当我第二天早晨起来，发现会做得更好。
13.我没想过让每个人都满意，我也就是个18岁的女孩儿，我只想过好我的生活，就像我很享受我的生活。别人满不满意对我来说不重要，我知道我自己是心地善良的。所以，如果有人不相信我，或者是有人不喜欢我，那是他们的损失。
14.我觉得滑雪运动和其他运动不一样，因为我不是想打败其他人。在最后拿到冠军之后，我对前面两位运动员说：我对她感觉非常骄傲，非常感谢她。她滑到历史上女子（比赛难度）最高的程度和动作，她能做成也促进了我自己完成1620（超高难度），也是我从来没有做过的，也是历史第一次。所以，我更是想把我的金牌和她一起分享，虽然她拿到了第二名，但是这个金牌的一部分也是归她的。
15.时间管理对我来说，有两个最重要的事情：
第一，一定要睡好觉。我从小每天晚上要睡10个小时的觉，晚上睡好，正常吃好，精力就会有很多。
第二，做一件事情要非常专心地去做它。不要想以前做过什么事情，或者一会要做什么。我做任何事情，都会投入百分百的精力，学习的时候就用心学，滑雪的时候就专注滑雪。
16.我从小所有的东西都要试一下，所以我以前试过跑步、篮球、足球、攀岩、骑马、射箭、冲浪滑板、芭蕾、钢琴、唱歌，我都试过一下，看看最后喜欢哪一个。
17.偶像对我的影响是很大的，看偶像更是学习，什么是能做到的一件事情，更去了解自己的可能性。所以我一直是从每个人身上学习一点点，然后我希望也能帮助一些比我更年轻或者没接触过我这种爱好的朋友们一起去体验他们。
18.我99%的生活，其实大家不了解的，我只有非常少的时间在录下来我的生活，所以有可能在电视上看到谷爱凌赢得了比赛或者学习新动作，这个只是非常非常小的一部分。
我99%的时间是自己在努力，自己在学习，自己在摔跤，自己在哭，自己不确定能不能做到，但这都是过程的一部分。我为什么这么爱这个运动，因为如果没有这个奋斗的时刻，那拿到这个奖牌就没有什么意义了。所以，能克服就是最好玩的一部分。
19.我永远是在想我怎么能做得更好，你把自己的事物想成什么，这就是失误。对我来说，摔不是失误，或者我没赢一个比赛，也不是失误。最大的失误是逃避。
20.无论孤身一人还是面向整个世界，我都专注于感恩当下、判断当下，并享受体育带给我的快乐。
21.我每年最喜欢的功课都会改变，因为最重要的是老师。如果一个老师非常好，非常懂，也非常热爱这方面的学习，很容易改变你对这个学习的想法。
以前我觉得我不喜欢写字，我喜欢理科，不喜欢文科，但是我上高中的时候，我的文科老师一直是非常好的，所以我现在非常喜欢文科。所以，学习过程中找到会教学的老师非常重要。
22.对我来说，自由式滑雪是一项需要不断突破自己、突破历史的运动。自由式滑雪里的每个动作没有绝对标准，你永远可以提高难度系数，或者把这个动作做到更完美。翻转的度数只是一个数字，背后其实是一种不断挑战自我、突破自我的精神，这种精神正是滑雪运动吸引我的原因。
23.2021年的暑假我领悟到了很多东西。以前总觉得自己一天到晚都在做不同的事情，要么就在训练，要么就在写作，要么就在上课，忙得像个小陀螺。但现在如果让我停下来，什么都不做，我会觉得更难受。
滑雪、比赛、享受大自然，在这个过程中，我不断尝试、不断克服恐惧，变得越来越勇敢。如果要练习一个新动作，我会反复在脑子里想，琢磨明白了，觉得自己能做到了，就去大胆尝试，每当完成了一个新的挑战，我都会发自内心地感到快乐。
24.滑雪是我生活中很重要的一件事，但并不是我生活的全部。我现在才18岁，未来还要学习很多新鲜的东西。但无论如何，找到自己的目标，享受为之奋斗的过程，遵从内心、做好自己，就能实现人生的意义。
25.很多时候，“想到”很容易，但“做到”比较难。参加北京冬奥会一直是我的梦想，能代表中国队参赛对我来说是莫大的荣幸，为此，我要求自己必须保持自律——每天保证10小时以上的睡眠时间，在工作学习之余坚持写日记，在训练时把每个动作做到最好。为了避免打乱节奏，我在雪上训练时能做到一连好多个小时不吃一口东西、不喝一口水。
在饮食方面，不能吃的我坚决不会吃，但能吃的、该吃的，我吃起来也毫不含糊。每次吃完东西照镜子，我想到的不是“这双腿是不是变粗了”，而是“这双腿能在空中跳得这么高，能做出这么多技术动作，能完成以前任何人都没有完成过的事情”，这让我感到非常骄傲。
26.我觉得当一个人为了一个目标去努力的时候，不只是达到目标这件事本身能够让她感到快乐，努力的过程同样值得享受。早上醒来，想到有一件事情是我想去做、要去做、等不及去做的，会让我觉得每天都很有意义。
参考资料：
1.《本网独家专访谷爱凌：在家乡比赛的感觉真的很不一样》中央纪委国家监委网站
2.《18岁，她是冠军：背后品牌赚了》投资界
来源：笔记侠整理
