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人为什么会打哈欠?

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关于打哈欠的起因众说纷纭,科学家还没有最终定论,目前主要存在5种理论:进化说 、大脑缺氧说、唤醒假说、嗜睡假说、温度调节说。

人类都具备打哈欠这一基本反应,这种行为大多不受主观意志的控制。关于打哈欠的起因众说纷纭,主要存在以下几种理论:

进化说 

进化理论认为,人打哈欠的行为是我们的原始祖先传下来的,打哈欠时露出牙齿是为了向别人发出警告。然而,有专家认为,人类的发展已经进入文明社会,用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

大脑缺氧说

有人认为,打哈欠能缓解大脑缺氧。当人疲劳、睡眠不足时大脑会缺血缺氧,这时候打哈欠能使肺部扩张,增加心脏交换血液,以及血液中的含氧量,缓解缺氧现象。然而,随着研究增多发现,肺脏不一定会侦测到氧气的不足,且子宫内的胎儿肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。

唤醒假说

哈欠可能在维持大脑正常的清醒程度和警惕水平中扮演重要角色。人在疲惫时最常打哈欠,而且个人对困意的主观感觉也会增加打哈欠的频率。人在睡眠前后也即清醒度降低时容易打哈欠,哈欠的分布能够精确地反映人的作息规律。

嗜睡假说

与唤醒假说相反,嗜睡假说认为打哈欠让人更有困意。有实验数据发现,在打过哈欠之后人的清醒程度会降低。但是这一假说很难解释,困意引发的哈欠为何会进一步增加困意,因为没有反馈机制的存在很难保证睡眠和清醒之间的平衡。

温度调节说

有科学家提出打哈欠是为了给大脑降温。在打哈欠时,空气通过上腭和鼻腔,下颌做极限拉伸的时候,进入大脑的血液量增加,伴随着吸入大量空气,此时上颌窦扩张和收缩,不断将空气输送到脑部血管,从而降低血液的温度。

研究表明,人打一个哈欠,平均只需要 6 秒钟。 但就在这短短的6秒里,你的大脑、眼睛、肾脏、肝脏,都得到了不同程度的好处。

打哈欠会让你更清醒。科学家表示,事实上哈欠并不是睡眠的预兆,它的原意是让你更清醒。打哈欠时吸入的空气,降低了鼻腔内血管的温度,从而将温度变低的血液输送到大脑,而大脑在低温的刺激下,能够保持清醒的状态和良好的运作功能,让大脑变得更清醒,提高工作效率。那些利用鼻子呼吸的人,打哈欠的可能性较小,因为在他们呼吸的同时,鼻腔中的血管已被冷却。

研究表明,打哈欠还有以下作用:

(1)提神醒脑。打哈欠时,伴随着深沉悠长的吸气,有利于更多的氧进入肺部到达血液,同时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩,可驱动携氧的血液流向大脑,提高脑效率。

(2)加强咽肌收缩力。哈欠时,口张得很大,咽壁中的悬壅垂肌、腭帆提肌和腭帆肌处于收缩状态,使软腭紧张和上提,并同咽上缩肌在咽腭肌协助下形成的突起相接触,加强咽肌的收缩力。因此,咽肌松弛致使鼾声如雷的人,可利用打哈欠恢复咽肌的紧张性。

(3)助睡眠。精神紧张难以入睡时,做哈欠操有助于松弛神经进入梦乡。

(4)护眼。打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉,促进眼部血液循环。

哈欠多可能还是某些疾病的征兆。临床发现,大约有70%—80%的缺血性脑中风病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频打哈欠。所以中老年人,尤其是心脑血管疾病患者,出现无原因的频繁打哈欠,切不可掉以轻心,应及时到医院进行检查。

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