冬季红枣怎么吃最养生

冬季红枣怎么吃最养生

本文导读：红枣是我们常吃的保健食物，那么冬季吃红枣有什么好处呢？冬季红枣怎么吃呢？下面就来了解一下冬季红枣怎么吃最养生。

红枣茶

材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法：

1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;

2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

功效：补血，健脾胃。

红枣当归粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、血虚头痛、眩晕及便秘等症。