女性绝经后如何保养
导读：在正常的情况下，女性每个月“好朋友”都会及时来报道，但是等到了更年期将意味着闭经了，闭经也将意味着女性开始衰老。这是所有女性都不愿意看到的，但这就是一个生理规律。
伴随绝经出现的就是衰老，就是从中年到老年过度的各种更年期症状折磨，就是随之而来的更年期，失眠多梦、心悸心慌、烦躁易怒、腰膝酸软、潮红潮热、白发掉发、阴道干涩、性欲低下、皮肤松弛、满脸色斑、乳房下垂等症状。
闭经危害有哪些
但据专家介绍，一般来说生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，闭经的危害也不太大，只是一种妇科病的症状，因此单纯的闭经本身对身体是没有什么危害的，而女人闭经对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病。
但是，专家提醒，有些时候闭经是一个病症的表现，尤其是继发性闭经，患者应对此提高警惕。继发性闭经常因子宫内膜损伤或粘连（常见于多次刮宫以及刮宫过度损伤子宫内膜（子宫肌瘤吃什么药）、造成宫腔粘连）及结核性内膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤（卵巢囊肿吃什么药）、环境改变，精神创伤及营养不良等外界因素变化、注射长效避孕针或口服避孕药、闭经泌乳综合征、席汉氏综合征（由于产后大出血、休克引起垂体前叶组织缺血、坏死、垂体功能减退出现闭经）等问题引起，女性的网友在关注闭经的危害的同时，其实更应关注引发继发性闭经的这些众多缘由。
此外，门诊中一些少女因减肥造成停经闭经，轻则月经稀发，重则出现闭经（月经不调吃什么药），更严重的则会由于一直以来的营养不良，导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，此类闭经，最终可导致不孕。
专家补充，闭经的危害除了可带来身体上的不适，闭经还会带来心理方面的危害。女性闭经，心理平衡容易被打破，而使许多患者产生明显的`心理负担，闭经就会带来一系列精神方面的问题。
闭经女性对营养物质的补充：
㈠补充营养素
①樱草油或黑醋粟油它是一种比较好的镇定剂，在使用的时候要注意按产品标示来使用，可以有效的缓解更年期潮热等现象。
②维生素B群女性更年期应该注意对维生素的补充，每天不要超过一百毫克，尤其是对B5等维他命的补充，可以有效降低一些神经系统问题。
③维生索C维生素是更年期女性比较缺少的营养元素了，可以每天服用三千刀一万毫克的维C，对皮肤发热症状有很好的缓解作用。
④维生素E维E虽然也可以缓解皮肤燥热等症状，但是它主要是针对皮肤的突然性发热现象，每天400-1600IU。
⑤钙及镁箝合剂钙镁可以有效的缓解更年期骨质疏松症状，每天可以补充两千毫克哦。
㈡药用植物
更年期女性还可以通过服用一些药物来有效缓解更年期绝经期的症状，如人参、当归人参等药物。
㈢妇女闭经后激素补充需小心
女性更年期的保健也是要讲究方法的，并不是因为体内雌激素水平的降低而通过多补充些激素就可以缓解症状了，要根据自己的体质来选择保健方法，如果更年期症状不是很明显，可以通过合理的饮食以及适度的运动等方法来有效缓解更年期不适症状和对其他疾病的预防。
