1、盐是饮食中最常见的调味品,无论做饭,熬汤都需要添加盐来调味,现在主张低盐生活,尤其对于产妇来说,在月子里吃的太咸会对宝宝和母亲的身体造成伤害。我们都知道盐中含有很高的钠离子,如果妈妈吃的太咸,乳汁中的钠离子将分泌过量,所以宝宝会上火。此外,过量摄入盐会影响宝宝对钙和锌的吸收,从而导致缺钙和缺锌。此外,导致细菌在口腔中生长,这可能造成宝宝的上呼吸道感染。
2、对于产妇自身而言,产后第一周是身体分泌和肿胀的时期,因为身体在怀孕期间积聚了大量的水,并在生产后开始慢慢流失。如果在月子期间吃的太咸,盐会积聚水分,这将影响身体的循环和体液排出。有些妈妈总是说自己的体重在出生后没有减轻,可能是由身体水肿引起的,这与摄入过量的盐有关。