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五黑粥是哪五黑 五黑粥简单介绍

1、五黑粥里的五黑是指其所用的五种食材:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳。

2、先准备好黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳这五味食材,倒进锅里加水煮上一个小时,等到粥煮至粘稠,再加点红糖即可盛出食用。

3、五黑粥对男性来说是一道滋补佳品,不仅可以补肾,而且还有延缓衰老、健脾开胃、舒经活络的功效,对身体可以说是非常有帮助,即使一年四季吃也不会有影响。

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