快好知 kuaihz

脚腕力量训练脚腕力量训练方法

1、坐在椅子上，把跳绳或长绳子踩在脚下。

2、拉住绳子两头，向左拉使脚腕左倾。

3、对抗绳子的拉力，脚腕发力右转。

4、脚腕右倾之后，将拉力转向右边，脚腕发力向左转。

5、重复以上动作，换另外一边做同样的练习。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：脚腕脚腕词条力量力量词条训练训练词条方法方法词条

1、朱顶红:朱顶红一年可以开花两次,一次是在夏季,另一次就是在冬季了。只要平时加强养护管理,使种球膨大、健壮,会使朱顶红开花旺盛。2、蟹爪兰:蟹爪兰也是在冬季能...(展开)

1、坐飞机是可以带奶粉的。奶粉不属于托运有限制的物品。2、飞机上除了一些不准携带的违禁物品，液态物品由于飞机航飞的因素是不能携带的，而婴儿吃的奶粉是可以带的。如...(展开)

电线如何穿管导语：在所有的隐蔽工程中电线的相关施工一定要引起大家足够的重视，因为电线施工属于隐蔽工程，如果在后续的使用过程中出故障将是十分麻烦的事情，所有的装修...(展开)