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雾霾天防护小常识

雾霾天防护小常识

严重的雾霾天气会对我们的身体造成一定的伤害,那么雾霾天该如何防护呢,下面是小编收集整理的雾霾天防护小常识,希望对你有帮助。

佩戴口罩

雾霾的危害无孔不入,呆在家里不出门不现实,所以大家出行一定要佩戴口罩,尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人,需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩。

戴框架眼镜

隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧,而雾霾天气里,因为气压低。会使角膜缺氧加重,造成眼干、眼涩、不舒服。除此之外,空气中的微小污染物,还会刺机眼睛导致眼部过敏或感染。

随身携带湿纸巾

空气中的颗粒物吸附了,大量的病菌和有害物质,这些物质很容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,建议大家随身携带一包湿巾,随时清洁手、鼻能大大减轻雾霾的侵害。

用鼻子呼吸

研究人员发现,人体吸入的颗粒物大小是不相同的,由此导致在体内沉积的部位也各不相同,直接用嘴巴吸入造成的`危害非常大,而对于大于10微米以上的颗粒物,鼻子可以阻挡95%。

回家及时清洁

外出回家后,我们要做的第一件事,就是洗脸、漱口、清洁鼻腔。这样能有效清理掉附着,在肌肤表面的有害物质,清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水,反复清洗。保健知识。

避免在雾霾天锻炼

老年人都有着晨练的习惯。而早晨的雾霾非常严重,建议大家最好改在室内锻炼。如非要外出,一定要改在太阳出来后再晨练。提示您尽量远离马路,因为上下班高峰期,污染物浓度最高。

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