中医认为，假如一个人命理五行中缺少水会对肾部、膀胱、泌尿系统和腰部不利，女性往往又会影响到经血和妇科问题。应该多吃黑色食品（如：黑豆、黑芝麻、桂圆）。这些食品对应的是肾脏，经常吃能帮助和肾、膀胱的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿。
命理五行缺金会对人的嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力方面产生不利，所以平时多留意饮食，少食刺激性食品，可以多食用一些红色、紫色及黄色的食品，对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上，选择头顶西方或北方，对健康会有所改善。
中医认为木主肝胆之疾，如命理五行中缺木，对于人的肝胆、皮肤、四肢、筋骨等多有不利，而肝胆在内，视力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、视力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响，建议平时多食一些绿色食品，青色食品。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品，会对健康有所帮助。
在中医上认为土主脾胃、消化系统，假如命理五行缺土，平时要多留意一下土系器官。土对应的是黄色食品，如玉米、黄豆等。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
假如命理五行缺火，会导致人的血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。因此建议平时多食一些绿色食品和红色的食品，可有效的调理以上问题。最好吃些赤色食品，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
