什么是经络?
《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位；身体代谢的废物及毒素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。
经络不通会对人体造成什么影响？
1、膀胱经
膀胱经从我们的“睛明穴”经过头顶，后背到脚小趾“至阴穴”(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸)。
膀胱经也是气血最充足的一条阳经，当膀胱经不通，眼睛就会出现黑眼圈、眼袋、肤色暗黄、斑点、头部就会出现头晕、头痛、肩颈酸痛、腰酸背痛、腿就会酸麻胀痛，也会影响女性的月经，你看你开始有一点斑点了，就是因为膀胱经已经不通了。
2、胃经
胃经是从我们的头到脚，当胃经经络不通，就会腿部酸麻胀痛，女性的子宫、卵巢就会引起内分泌失调、月经问题，腹部就会引起便秘、打嗝、腹胀等一些消化系统问题，胸部就会引起胸部胀痛、小叶增生，面部会引起面部晦暗、毛孔粗大。
3、胆经
胆经从眼外侧的瞳子髎到足外侧，当胆经经络不通，腿外侧就会出现浮肿、突起，腰部就会突出，没有曲线，胸部腋下就会出现增生、副乳、胀痛、肩颈酸痛、头部会出现偏头痛，眼睛就会干涩、疲劳。若你的大腿外侧突起，就说明你的胆经的经络已经是不通了。
4、任督二脉
身体有十二正经，还有任督二脉。任脉走前面，督脉走后面，任督二脉是掌控我们五脏六腑的平衡，也是掌控我们的睡眠。
以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
当任脉脉气不足，就会引起女性月经不调、妇科炎症、胸部就会引起胀痛、胸闷，鼻子就会产生鼻塞、鼻炎、头部就会头晕、头痛、记忆力下降，督脉脉气不足就会产生睡眠的问题。非常瘦的人，说明其吸收能力较弱，也是因为任督二脉的脉气不足引起的。
5、肝胆排毒
胆汁储藏在胆囊，进入肠胃，帮助消化，最后由大便排出，所以大便是黄色的。当毒素无法从大便排出，时间就了就会从小肠吸收，进入血液，从小便排出，小便呈现黄色，这样会加重肾脏的滤毒负担。人体的三大排毒管道是大便、小便、皮肤，皮肤是最大的排毒管道，如果大小便不畅通，毒素就会从皮肤上排，所以皮肤就会偏黄，时间久了甚至发痒、长痘。若是皮肤有些偏黄而且还有长痘，说明你的肝胆排毒功能在下降。
如何让经络疏通呢？
道医养生的角度来说，养生的目的之一就是保持人体经络通畅。日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招。
1、饮食调节
多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。
2、经常运动
因为"动形以达郁"，"动则不衰"，"流水不腐，户枢不蠹"。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
3、保持心情愉快
因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的"气死周瑜"就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。
4、艾灸
艾灸不仅能够疏通人体阻塞的经脉，还可以用阳气滋润虚弱的脏腑。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充，艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用艾草的药性和灸火的热性补充身体损耗的阳气，气血充足了，正气才能对抗病邪。
源自：中国道医
