龙眼蜜是蜜蜂采集龙眼花蜜酿制成的,主要产于我国华南及台湾地区,蛋白质含量在我国所有单花蜜中都是最高的,经常适量喝些龙眼蜜对健康大有好处,但若长期过量喝则反而百害无一利,下面一起来看一看龙眼蜜喝多了会怎么样吧!
一、引起肥胖
龙眼蜜喝多了极易引起肥胖,原因是龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪,事实上长期过量喝龙眼蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖,尤其是本身运动量就偏小的人群更易发胖。
二、容易上火
龙眼蜜喝多了容易上火,原因是龙眼蜜的食物性质是偏温性的,若长期过量食用容易诱发牙龈出血、鼻衄出血等上火症状,尤其是热性体质的人长期过量喝龙眼蜜更容易上火,但若能控制好量喝龙眼蜜是不容易上火的,得益于龙眼蜜既有蜂蜜的清润又无荔枝的燥热。
三、患糖尿病
龙眼蜜喝多了会增加患糖尿病的几率,原因是龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,长期过量喝龙眼蜜易因单糖摄入过量而引起肥胖,过度肥胖又易引起胰岛素抵抗,最终结果往往是胰岛素不能发挥作用而患糖尿病,也就是说长期过量喝龙眼蜜易因肥胖而诱发糖尿病。
四、损伤脾胃
龙眼蜜喝多了可能会损伤脾胃,原因是龙眼蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝龙眼蜜还能促使胃部大量的分泌胃酸,若胃酸长期直接刺激胃肠粘膜易引发胃溃疡等胃肠疾病,其中尤以空腹喝龙眼蜜对脾胃的损伤最为明显,例如长期早上空腹喝龙眼蜜极易患胃肠病。
综上所述,龙眼蜜是产于我国华南地区的特色蜂蜜,适时适量喝龙眼蜜对健康是大有好处的,但若长期过量喝龙眼蜜则反而不利于健康,例如过量喝龙眼蜜易上火甚至诱发糖尿病。