有些人吃木耳会拉肚子，并不是排毒的表现，而是你消化功能不是特别好，但不至于腹泻，因为木耳本身就有排便的功效，对于便秘者来说还是很有帮助的，但如果你是拉肚子，那就要注意了。
网上流产一种说法，木耳浸泡时间长会产生毒素，出现疑似食物中毒，如腹泻、呕吐、恶心等。
木耳具有润肠通便的作用，可以增加肠蠕动。木耳吃多了会导致大便次数增多。本身肠道不好，最好定期做肠镜检查下。肠道不好还胖，可能与内分泌水平有关系。平时要注意饮食。
木耳会导致腹泻吗
吃了木耳会拉肚子，可能是由于木耳不好消化导致的，与自身的脾胃有关，平时一般注意少吃多餐，尤其在晚上不要吃的太多，对不容易消化的食物，尽量少吃或不吃辛辣刺激油炸食物和生冷油腻食物，也不要多吃。另外，如果出现拉肚子的现象，可以多喝一些开水，多观察。
腹泻能吃木耳吗
腹泻期间不能吃木耳，木耳这种食物不容易消化和吸收，属于是粗纤维的食物，会有润肠通便的作用，能够加重腹泻的现象。
平时应该注意清淡饮食，可以适量的吃一些比较容易消化和吸收的食物，应该以小米粥，软面条，面汤之类的食物为主。还需要注意保暖，避免受凉。
