燕窝是生活中常见的一种补品，但因其分成干燕窝与即食燕窝两类，很多人在挑选上都纠结的不行，那么燕窝吃干得好还是即食燕窝的好？挑选即食燕窝注意哪几个点？我们一起来看看。
如果是要自己吃的当然是自己炖的营养好，即食燕窝毕竟是加工过的东西，保质期限很长，有添加防腐剂的危险，给人一种不新鲜的感觉，尤其不建议孕妇和发育中的孩童食用。
1、在即食燕窝的成分表上，商家都会标明产品的固形物含量，它是指“一个即食燕窝完全将水去掉剩下的物质的含量”，包括冰糖、增稠剂以及燕窝，标注的固形物含量比例越高，相对的含有的燕窝也就越多。
2、在即食燕窝配料表上，配料的排列顺序是由含量的多少由高到低排列的，排在第一位的才是主要物质。所以我们一定要选燕窝排在第一位的。
3、好的即食燕窝用料为燕盏或燕条，成品颜色呈白色或淡黄色，色泽均匀，晶莹剔透，且形状粘稠液状，丝丝条状。闻起来有淡淡的蛋清香味，喝进去细滑细滑加糯糯的感觉。
从泰国带燕窝回国会被海关查吗
按照我国海关规定燕窝是禁止携带入境的，发现少量会被没收，数量很大的话可能就会进缉私核查了，特别是北京，上海广州，深圳的海关尤其严格。有办法的话就邮寄吧，自己冒险背回来没意义
