每每到了换季很多人晚间入睡的时候都会遇到腿抽筋的情况,那感觉简直难受的不行,那么腿抽筋是缺钙吗? 半夜腿老抽筋怎么办?下面小编就为大家一一讲解,希望能够对大家有所帮助。
腿抽筋是缺钙吗
夜里腿抽筋多数原因是因为受凉,有些人喜欢踢被子导致腿露在外面,尤其在天气寒冷时容易发生肌肉痉挛。白天过度疲劳及低钙血症能刺激这种痉挛的发生。另外,睡觉时长期保持某种姿势导致腿部血管受压、血流不畅,使代谢废物在腿部蓄积,也会诱发腿部痉挛。
半夜腿老抽筋怎么办
一般腿抽筋时,机体会保持强制体位,这样的话疼痛不易缓解。如果能忍着痛慢慢伸展小腿,拉伸绷紧的肌肉,能有比较好的效果。在拉伸肌肉、通畅血流后,盖好被子温暖小腿也能有一定的帮助。如果检查出有低钙血症,应在医生的指导下适量补钙。
大腿抽筋属于肌肉的痉挛状态,大腿抽筋大多是缺钙,受凉局部神经,血管受压,血液循环不畅引发的;