荔枝是生活中比较常见的一种水果，它吃起来很不错，但是吃多了也会容易引起身体不适，就会出现上火的一些症状，比如嗓子疼、牙龈肿痛等，这种需要吃一些降火的食物清火，可以喝菊花茶，在一定程度上可以起到降火的作用。
可以喝菊花茶。
菊花有很好的清热解毒作用，尤其是野菊花，这种作用更为明显。对于一些上火的人来说，菊花是最好的降火药，如痤疮、咽喉炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等干火引起的疾病，只要适量的菊花茶就能有效达到降火的效果。
但是菊花茶的品种很多。不是所有的菊花茶都可以用来消暑。黄菊花一般用来消暑。黄菊味微苦，清热能力强。它常被用来分散风热。如果发炎或有口腔溃疡，用清水浸泡能起到很好的散热作用。白菊花味甘，视力效果好，如果眼睛干燥不适或过度使用眼睛可以选择白菊花，但其清热能力稍差。
吃荔枝上火喝菊花茶很有用。由于菊花具有散风清热、解毒消炎的作用，能将菊花茶分开，有效缓解症状。不过，菊花茶的治疗只能是轻微的症状。如果症状严重，需要结合其他方面进行治疗，如饮食调理，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，也需要结合某些药物进行治疗，但必须在医生的指导下使用。
中药中的菊花似乎有清热祛火的功效。如果火本身比较重，舌苔是红黄色的，就可以喝了。一般来说，菊花茶是季节性的。一般来说，夏天喝比较好，冬天不适合喝。菊花茶不适合长期连续饮用，一般一周要喝3到5天，而体质寒冷的人不妨放些枸杞。
三、吃荔枝上火了怎么办
吃荔枝上火，容易引起便秘、口干，严重者会出现扁桃体疼痛感染。
如果出现上火症状：
首先，停止吃荔枝，多喝水。饮食尽量清淡，保证大便通畅，改善上火症状。
二是情况比较严重，可以喝凉茶。如果情况不能改善，他们应该去医院。
一般情况下，建议每天吃荔枝不超过200克，即10个左右，或在食用前用淡盐水浸泡一段时间，以免发炎。同时，多喝水，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证排便顺畅。
