榴莲是生活中比较常见的一种水果，它的果肉比较饱满，吃起香软可口，味道很不错，很多人都喜欢吃。榴莲的个头有大有小，果肉的分量也是不一样的，有的榴莲会有四房肉，这种一般都是正常的。
一、榴莲只有四瓣肉吗
并不是，一般一个榴莲大概有3—6瓣肉，4瓣肉属于正常规格的。
一般来说，榴莲营养丰富，不含有毒物质。根据建议，人体每天应摄入水果200-350克左右，经常吃榴莲对健康无害。
但是榴莲很热而且很热。如果经常食用过多，容易引起消化不良、上火、肥胖、高血糖、高胆固醇等情况。因此，榴莲在食用时需要控制用量和频次。
榴莲含有较多的糖分和热量，对于肥胖的人来说，最好不要多吃，而且榴莲属于温热食物，吃起来更容易上火。
榴莲本身属于比较热的食物，如果与热的食物结合，可能会引起一些不良反应。
二、榴莲如何选择
1.榴莲在选择上也比较精致。从刺到不同部位的形状和颜色，我们可以吃榴莲哪个更适合成熟度更好。
2.购买榴莲时，应选择丘陵州荷花的形状。要看到果实的形状是比较完整和正确的。颜色应为咖啡色和浓烈的气味。如果有一个轻微的动态悬挂，这意味着它是顶级产品。
3.榴莲的刺用手把两个刺捏在一起。如果很容易达到一块，榴莲的成熟度很好，味道也很好。
三、吃榴莲要注意什么
1.榴莲成熟后自然裂口的贮藏时间不宜过长；
2.闻到酒味时，一定是坏的，不要买；
3.榴莲质地厚实，易在肠内堆积，多喝开水有助消化；
4.榴莲富含纤维素，但会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。
