立秋节气的到来，说明离凉爽的秋天不远了。不过立秋之后还是要热一会的，如果末伏在立秋节气之后的话，我们还要小心“秋老虎”带来的暑热。具体就看立秋节气的时间了。那么2022年立秋节气是几月几号呢？
2022立秋是几月几号
2022年立秋节气是在8月7日，星期日，农历二零二二年七月初十。
“立秋”节气是秋天的第一个节气，寓意秋季开始，这个时候是庄稼也慢慢成熟，要迎来收获的季节。立秋节气一般在每年的每年8月7日~8日。立秋节气有三候：“凉风至；白露生；寒蝉鸣。”
2022年立秋节气具体开始时间是2022年8月7日 20:28:57。
立秋节气时，太阳达到黄经正好是135°，此时正式进入立秋节气。因为每年太阳黄经运转的时间不一样，所以这个时间也是不固定的。立秋节气虽然表示夏季解暑、秋天开始，但是这个时候的气温还是很高的，还没有出三伏天，立秋之后一般还有一个伏天，所以还是要注意防暑降温。
1、滋润干燥和镇静神经的食物
秋季气候干燥。夜晚虽然凉爽，但白天的温度仍然很高。“燥则润之”，应以滋阴清热、润燥止渴、提神安神的食物为主食。比如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳制品等食品。
2、平补食品
秋季最适宜进补，这样冬天来临时，可以减少病毒感染，防止旧病复发。秋季滋补应选择“防燥不油腻”的平补品。比如茭白、南瓜、莲子、龙眼、黑芝麻、红枣、核桃等。
3、健脾胃的食物
“入夏无病三分虚”。此时，人一般脾胃虚弱，保健要注意调理脾胃。多吃清热、利湿、健脾的食物，使体内积蓄的湿热得以排出。 比如山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。
4、滋阴润肺的食物
立秋时由热转凉的过渡期，也是由阳转阴的阶段。肺是五行中的金，就像秋天一样，所以秋季饮食宜以滋阴润肺为宜。适合吃梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。
