冰美式热量是很低的，大家喝冰美式时完全不用担心长胖问题，当你习惯冰美式口感后，会发现苦的很好喝，之后生活中吃一点点甜食都受不了，这样也可以很好的克制自己的食欲从而达到减肥效果。
冰美式热量高吗
冰美式主要是指冰镇美式咖啡。 它的卡路里并不高，每 100 克美冰美式只有大约 17 卡路里的热量， 摄入人体后不会引起肥胖，因此无需担心。但因为冰美式咖啡的精髓是咖啡，咖啡因含量丰富，摄入人体后虽然可以提神醒脑，但吃多了容易兴奋神经，容易导致失眠和多梦。 所以，建议不要吃太多，尤其是晚上，最好不要喝冰美式的，不仅可能会因为胃肠道的寒冷性而引起腹泻，还会造成神经兴奋的状态。
一般建议下午三点到四点喝咖啡。 咖啡中所含的咖啡因能振奋精神、缓解疲劳、促进胃液分泌、帮助消化吸收、预防肥胖。 晚上睡前不宜喝咖啡。 很容易导致失眠。 每天喝一点咖啡对你的健康有好处。 咖啡中含有可溶性纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘，缓解痛经，保护肝脏抗辐射。
喝咖啡后尿液中有咖啡味是正常的。 咖啡是日常生活中常见的饮料，主要由咖啡豆制成。 咖啡进入人体后，有一部分可以被人体吸收，为人体提供能量和营养。 有些咖啡不能被人体吸收。 它会被肾脏代谢成尿液并随尿液排出体外。 喝完咖啡后，它会在人的尿液中。 可能出现咖啡味是正常现象，对人体健康无害。 没有必要过于担心。 多喝水多小便，就会消失。 需要注意的是，过量饮用咖啡会导致人体血压升高和交感神经兴奋，从而引起人体头痛和失眠。 喝咖啡一定要适量。 睡前最好不要喝，以免影响睡眠质量。
