一年有四季，一年也有24个节气。大寒是24节气的最后一个节气，这个时候也正是冬季里最冷的时候，它正好对应的是“数九寒天”里最冷的三九四九天。所以大寒节气的时候我们就需要特别注意防寒保暖，一些厚衣服都要记得随时穿上了。那么2022年1月20日具体几点大寒呢？
2022年1月20号几点大寒
2022年1月20日大寒节气的具体时间是10点38分56秒，农历2021年腊月(小)十八，星期四；此时，太阳黄经正好达到300°。大寒节气是24节气的最后一个节气，它和小寒一样表示的是寒冷程度，而大寒表示的是寒冷到极致的意思。大寒节气的时候正好是三九、四九天，这段时间也是一年中最冷的时候。
每一年的大寒是一样的日期吗
大寒节气的公历日期一般都是每年的1月20日~21日，农历则不固定，但基本都在腊月。因为公历日期是按照地球绕太阳公转周期来的，一年约有365天；农历则是按照月亮绕地球公转一周为一个月来的，所以农历的一年一般有353天－355天，所以公历和农历日期是不可能完全一样。
1、红枣的功效不仅可以养血养颜，还具有益气、抗寒的功效。红枣还含有大量维生素，如硫胺素、胡萝卜素、烟酸等，对增强体质、提高机体免疫力有很好的作用。
2、牛肉可以增加人体的抗寒能力。充足的铁质可以维持正常的血红蛋白，将血氧输送到大脑等重要器官，保护心脏免于过度劳累。吃牛肉不仅可以预防缺铁性贫血。 ，增强免疫力，并能起到很好的抗寒作用。
3、萝卜富含碳水化合物和多种维生素。维生素C的含量比梨高8-10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。在我国，有“小参”之誉，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。
4、西红柿含有丰富的维生素和矿物质，具有美容和食用价值。
5、葡萄干还含有大量的钙、磷、铁等，是很好的滋补品，可以补气血，温肾。多吃葡萄干是很好的。
