山药豆和山药是比较常见的两种食物，它们的外皮很相似，但是个头差距比较大，山药豆是比较小的，而山药是比较大的，不过两者是同一个植物的产物，两者的营养价值都是比较高的，适量食用对身体有一定好处。
是的。
山药豆和山药实际上是在同一种植物中生长的。山药豆是地上藤蔓的果实。它的颜色有点像土豆，但体积比土豆小得多，而山药是植物地下面的根部分。这两种营养素的营养价值几乎相同。
山药豆和山药都是薯蓣科植物的果实。山药是地下块茎部分，而山药豆是上部叶腋之间的果实。果实期从7月到11月。它们都生长在一棵树上，但外观不同。例如，山药豆外形多为肾形或椭圆形，直径约1或2厘米，直径约4或5厘米，表皮为棕色或深棕色；山药是长条状的，通常有30-60厘米长的根茎和杆状茎。有些山药可以长到100厘米，而且皮肤通常是棕色的。
都比较高。
虽然山药和山药豆属于同一植物的不同部分，但它们都富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。进食后，它们可以为人体补充多种营养。它们不仅可以食用，还可以入药。健脾健胃，促进消化，强身健体，补肾益精。
因此，山药和山药豆的营养价值和药用价值较高。对大多数人来说，他们可以在平时适量食用。
1.山药是山药植物的地下茎，而山药豆是山药地上叶腋之间的肾形或椭圆形珠芽，也称为零余籽和山药籽。
2.山药豆和山药的效果几乎相同，都有很高的营养价值。山药豆和山药都是极好的秋冬保健品，可以增强脾脏和肺部，滋养温和的皮肤。
3.山药豆对人体健康有益。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化吸收。其次，山药豆中的粘蛋白可以降低血液胆固醇，防止心血管系统中的脂肪沉积，保护动脉，防止动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙和粘液有利于肺镇咳作用。
