玉竹是生活中比较常见的一种中药材，它具有很不错的功效与作用，用它泡水喝可以起到一定的保健效果，深受人们喜欢。玉竹水适量饮用可以生津止渴、滋阴润燥、润肠通便以及提高免疫力等，但是不建议长期饮用。
玉竹水的功效和作用
1.生津止渴
玉竹泡水有一定的生口水解渴作用。它可以帮助缓解口干和其他人体问题。用于治疗干咳、少痰、咽干、舌燥，以及肺阴虚引起的温病后期，或高热摄入体液引起的唾液少、口渴、食欲不振、胃部不适等症状。
2.滋阴润燥
玉竹是百合科玉竹的干燥根茎。它属于肺和胃经。将其浸泡在水中，适当饮用，可以滋阴润泽干燥。可用于治疗肺、胃阴损伤、干热咳嗽等疾病，对人体健康更有利。
3.润肠排便
玉竹泡泡水含有大量的维生素、纤维素等成分，具有很高的营养价值和食用价值。它能加速体内毒素和废物的代谢，具有一定的润肠排便作用。适用于便秘患者。
4.益气养胃
玉竹为扁平中药，对常见的胃热、肺热、干咳等有一定的治疗作用。这对人的胃更好。因此，玉竹浸水具有一定的益气养胃作用，对人体健康有益。
5.提高免疫力
适量饮用玉竹泡泡水不仅具有很高的药用价值，而且具有很强的保健功能。有助于提高其抵抗细菌和微生物入侵的能力，预防某些疾病的发生，有助于提高人体的免疫能力。
玉竹水可以长期喝吗
不建议长期喝。
玉竹营养价值高、药用价值高、保健作用强，但玉竹是一种中药，中药有一定的副作用。如果你在水中长期饮用，它将不可避免地对人体产生一定的毒副作用。除非你因身体原因需要长时间饮用，否则一般不建议在水中长时间饮用。
玉竹水儿童可以喝吗
不建议喝。
玉竹作为一种中药，具有一定的药用价值。对于儿童来说，由于年龄相对较小，某些器官发育不完全，很难减少消化和代谢。当吃得太多时，玉竹的药用特性也可能刺激它们的肠胃，从而导致不适。因此，儿童不宜食用自身无特殊需要的玉竹，以免威胁健康。
喝玉竹水的五大禁忌
主要有以下禁忌：
1.玉竹是一种传统中药。此外，它的性质是寒冷的，所以不适合喝太多，否则可能会对人体脾胃健康构成威胁。
2.脾胃虚弱者胃肠功能较差，玉竹泡泡水具有一定的药物特性。过量饮用玉竹泡泡水可能会加重他们的胃肠道负担，并导致腹痛、腹泻和大便松弛等不适症状。
3.经期女性肠胃虚弱，经期不宜吃辛辣、刺激、寒冷等食物。玉竹在水中浸泡的性质是冷的。如果女性在月经期饮酒过多，可能会增加她们的胃肠道负担。
