酵素果冻是很不错的一种减肥瘦身产品，它吃起来比较方便，可以促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，很多女性朋友都喜欢吃。酵素果冻一天最多吃两条，可以分两到三次吃，都是很不错的。
酵素果冻有排毒、润肠通便的作用，能使肠道内的垃圾和毒素快速的排出，但是一天建议最多吃两条，吃太多可能会导致出现腹泻腹部胀痛的情况。
酵素果冻可以起到排毒的作用，同时也能够起到润肠通便的效果，是肠道内的垃圾和毒素快速的排出，过多食用可能会导致出现腹泻或者是腹部胀痛。平时也可以通过饮食控制或者是适当的锻炼，适当的锻炼能够燃烧身体内的脂肪和热量，比如游泳、打羽毛球、打乒乓球等。
1.减肥餐前1小时，临睡前半小时空腹吃，每天2-3次(餐前吃效果最佳，胃部不适者可建议餐后服用。
2.增强体质或是增重餐后半小时吃，每日2-3次，可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，效果明显。
3.早晚空腹吃，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
其实关于这个问题并没有唯一的答案，因为不同人群他们吃酵素果冻的目的和想法是不一样的，如果是经常久坐不动、出现了比较严重的便秘问题，甚至已经被痔疮困扰多年，这时候可以按照每天吃两条早晚各一条的方式来吃，坚持大概半个月左右时间就会明显感觉到这样的情况有所缓解，如果是想要更快促进人体的排毒过程，但是本身没有被便秘问题困扰，只是想要有效预防的话，一般来说一天吃一条就够了，建议大家可以在早上的时候吃，这样能让人体积蓄了一个晚上的毒素更快被排出体外，避免宿便的产生。要知道，从中医学角度出发去理解，宿便对人的危害是非常之大的，很有可能会进一步诱发如大肠癌等诸多问题。
