手机和电脑都是生活中比较常见的两种电子产品，它们的功能比较强大，很多人都会经常用手机和电脑，尤其是年轻人。手机和电脑都会有辐射，相对比而言，手机的辐射要比电脑的辐射更大一些，使用时要保持一定的距离更好。
手机辐射主要是在传输信号时产生的，而电脑辐射主要是从屏幕发出的，手机是随身携带的，所以手机辐射相对较大。
然而，无论是手机还是电脑，在使用过程中都会发出一定量的蓝光，这也会对人体的眼睛和皮肤造成一定的伤害。因此，建议不要使用太久，而是休息一段时间。
1.连接时远离头部
当手机信号刚刚接通时，信号传输系统不稳定，处于最大工作速率和最强辐射。此时，远离头部。最好在手机响起一两秒钟或响起两次后接听电话。
2.使用专用耳机
澳大利亚的一项研究表明，免提耳机可以帮助用户将手机发出的电磁辐射减少90%以上。因此，最好使用带屏蔽线的手机专用耳机。减少使用频率。如果有固定电话，尽量使用固定电话。如果你必须使用手机，长话短说。不要将手机放在胸前口袋或挂在腰部。
手机的辐射对人体健康危害很大，尤其是当手机连接时。以后使用手机时，你应该掌握正确的方法。连接时，应远离头部，使用专用耳机，并减少使用频率。注意这三点，以尽量减少手机辐射造成的损害。
如何减少电脑的辐射
1.保持皮肤清洁。电脑屏幕的静电会将积聚的灰尘转移到人们面部和手部暴露的皮肤上，这很容易导致皮疹、色素沉着，严重时甚至皮肤损伤。
2.电脑放置。不要让屏幕背面对着某人。电脑背面辐射最多，其次是左侧和右侧。屏幕的正面辐射最少。
3.计算机操作员应在连续工作1小时后休息约10分钟。
4.保护视力，经常远眺，做眼部运动以确保充足的睡眠时间。
5.机房内的光线应适当，不宜太亮或太暗，以避免直射光对荧光屏造成干扰。保持工作间通风干燥。
6.安装保护装置，以降低电磁辐射强度。
7.将一些植物放在电脑旁边，如金虎、芦荟、共生绿藻等，可以有效减少电脑辐射。
8.多吃对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、动物肝脏等。多吃高钙食物，如豆制品、骨汤、牛奶等。
