专家给你的缓解备考紧张的建议
导语：距离2017年高考只剩下50天时间了，在最后冲刺的紧要关头，每一位同学都会不同程度地紧张，适度的紧张程度可以促使我们学习更加有耐心和提高效率，但过度的紧张显然会对我们的备考造成极大的影响，会打乱我们的学习节奏，干扰学习计划，让自己变得更加紧张和焦躁不安，这时候，该如何缓解紧张呢?
专家给你的缓解备考紧张的建议
建议1:为自己把把脉
进入高三，首先要在自己心中打一个问号，为自己把把脉，自己的实际水平如何呢?
高三学生正确的自我定位是非常重要，对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个学年的"复习节奏。有些学生可能觉得考进好学校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基础知识，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”，高考中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了，面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。
建议2:不放弃课本
不少学生甚至老师都会进入这样一个误区，进入高三后一头扎入各种模拟卷，做大量的题，却把课本丢到一边，这是不正确的。高三把关老师特别强调，刚进入高三的时候，学业还未完成就盲目做综合练习是拔苗助长的行为，只学了80%的知识却要做100%的考卷，效果一定不会好，成绩不理想还会影响学生的信心，很不恰当，因此建议学生开学初的时候还是踏踏实实根据课本学习。
建议3:复习注意轻重缓急
每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大，因此应制订出最适合自己的复习计划，从最薄弱的环节入手。应在对自己的水平整体定位后，充分认识对各项知识点的掌握情况，有针对性的复习才是有效率的复习。学生千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后，留到最后的往往都是来不及的，弱势的部分只会更弱势，而高中学科知识点往往环环相扣，一个薄弱点会牵连到众多题型，也会影响到综合大题的解答。
建议4:不被考试牵着走
经历过高三的学子都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、模拟考、毕业考、期中期末考、联考等等，花样繁多。专家提出，学生不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然来得好。
建议5:爱惜自己的时间
高三学生的另一大困惑是面对琳琅满目的教参、教辅，难以选择，有些老师会一下子推荐好几本教辅，实际并不合理，各书之间有很多重合处，同时做三本教辅和做五本教辅所达到的效果差别不大，且浪费时间，老师建议学生只用一本教辅作为核心，弄懂、吃透，其他只做参考和补充。但这本“核心教辅”必须选择专业出版社的产品，专业出版社的审核比较完备，不会有大的错误误导学生。
