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如何培养幼儿良好午睡习惯

如何培养幼儿良好午睡习惯

睡眠是孩子一日生活的重要环节,适当的午睡对孩子的健康十分重要,他能消除孩子上午活动造成的疲劳,使孩子的神经系统,骨骼和肌肉,内脏器官得到休息,从而保证孩子下午活动的精力,那么,应该如何培养孩子良好的午睡习惯呢?下面是小编搜集整理的关于如何培养幼儿良好午睡习惯相关内容,希望对您能有所帮助。

如何培养幼儿良好午睡习惯 篇1

一、创设适宜的午睡环境

安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。

1.光线要适宜

如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。

2.空气要新鲜

睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗。

3.室内布置要得当

这学期我们对环境布置作了调整和更换,图案以景色为主,人物、动物的形象和神态也非常注意。如:夜晚的天空,月亮在微笑,小星星在闪烁着光芒,小动物们都进入了甜美的梦乡……使幼儿在既美好又宁静的环境里,快速入睡。

4.播放催眠曲

午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,在老师的爱抚下很快入睡。

二、做好午睡前活动的指导 幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则。既避免强烈运动,又不能让幼儿静等。

1.组织幼儿听故事和欣赏音乐

在进餐后,我经常让幼儿围坐在一起,收听一些录音故事,或让能力强的幼儿讲故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯;其次,我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲,包括一些古典名曲,激发幼儿对音乐的兴趣,学会感受音乐的美。通过这些活动,可以保持幼儿情绪的安定,为午睡做好准备。

2.组织幼儿散步

幼儿幼儿园的院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,在草坪上或树下坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅,吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程,这对幼儿是有益的。

3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌

为了提高幼儿午睡的兴趣,明确在午睡时要做到哪些事情,我教幼儿学习了一些好听的儿歌,如儿歌《午睡》:

“树上的小鸟静悄悄,花园里的小花微微笑,鱼缸里的鱼儿睁大眼,看着小朋友来睡觉,脱下衣服叠整齐,脚上的鞋轻轻摆放好,轻轻的盖上小花被,舒舒服服地睡着了。”

三、培养幼儿良好的睡眠习惯

1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯

刚开始,班上绝大多数幼儿都不会穿脱衣服,我就耐心、细致地进行指导,鼓励有进步的幼儿,并进行家园同步教育,让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下,孩子们都能做到正确迅速,而且有序。

2.培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否,关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏,血液循环受影响;蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气,所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。班上有一个叫和和的小朋友,睡觉时总喜欢吮手指,他的妈妈也很着急。起初,我总是帮他把手指轻轻地从口中拿出来,可过一会儿,手指又被含在口中。一个偶然的机会,我从书中看到了一个《手指面包》的故事,我就在一个午睡前将给孩子们听。讲完故事后,我让小朋友说一说吮手指对不对?会有那些害处?在你身边有没有这样的小朋友?从那天午睡起,和和再也没有吮过手指,而是把小手悄悄地放在身体两侧,很快地睡着了……

通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理,而要采取一些有效又易于被接受的方法,让孩子自己改正缺点。

有的老师认为,睡着了的孩子不用去管,这种想法是不对的:作为教师不能认为幼儿入睡了就万事大吉,去干别的事,甚至离开寝室。老师要有高度的责任心,认真指导幼儿午睡,这不仅是必要的,而且是很有意义的。

1.如幼儿睡觉的姿势不正确,就会影响其健康,严重的还可能发生窒息或呼吸困难,这就需要老师留心观察,巡回指导。

2.有的幼儿咬牙齿,说梦话,做噩梦时大喊大叫,这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。

3.有的幼儿有尿床的习惯,这又需要教师细心观察,设法纠正,必要时与家长联系就医诊治。

总之,午睡时可能发生的问题很多,都需要教师认真观察,正确指导,及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养,往往会影响孩子一生的身体健康,这就需要我们付出一片爱心,帮孩子养成良好习惯,让每个孩子都能健康茁壮成长!

如何培养幼儿良好午睡习惯 篇2

一、创设适宜的睡眠环境

开学初,我们老师利用废旧材料精心制作了一组“我会安静午睡”的主题墙,上面有小朋友安静睡觉的画面,床下放着整齐的鞋子,脱下的衣服叠好放在床头,每次小朋友进睡房,我都提醒大家看看墙上小朋友是怎样睡觉的。二、午睡前,组织幼儿散步,呼吸新鲜空气

幼儿园午餐后至午睡前这段时间,幼儿不宜剧烈运动,散步是一个最好的选择,也是幼儿最高兴做的一件事。带幼儿在操场上、小区里散步,呼吸新鲜空气,在草坪上玩耍,观察花园里花草树木的生长变化,或在台阶上坐一会儿,晒晒太阳,互相聊一聊,自由交流,或引导幼儿捡一捡草地里的杂物放在纸篓里,幼儿会乐此不疲,睡前幼儿在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅。

三、午睡前做一些安静游戏

好多孩子喜欢操作活动,我就组织幼儿到生活区玩一些给娃娃扣纽扣、给娃娃穿衣服、穿袜子等自理能力的训练活动,并让幼儿玩一些益智的游戏,像手指套圈、串珠、插鱼鳞和拼图等,通过各种有趣的安静游戏,幼儿原来高涨的情绪变得稳定下来了,我发现幼儿入睡时也能较为安静。

四、利用贴花纸鼓励幼儿安静午睡

小班幼儿特别喜欢贴花纸来鼓励他们。因此利用贴花纸再加上鼓励性语言,更能引起幼儿的兴趣,更容易被幼儿所接受。

五、讲故事是最好的催眠曲

爱听故事是孩子的天性,听着老师讲着故事入睡,是孩子的一大幸事。故事中生动的情节能深深吸引着孩子,让孩子很快安静下来。所以,在幼儿午睡的时候,我不急于喝令幼儿快快的睡去,自己伏案工作,而是花点时间、讲一些孩子们喜欢听的故事,让幼儿沉浸在故事的情景中不知不觉愉快的入睡。

六、满足特殊幼儿睡眠需求

我班个别幼儿还存在一些睡眠障碍,诸如,有的幼儿会摸小鸡鸡,有的需要心爱的依恋物,有的喜欢玩着纸睡觉,针对这种情况,老师可以等大部分孩子入睡以后,再坐在未睡孩子身边,轻轻摸摸头,转移孩子的念想,并采取鼓励方法。

七、家园配合促进午睡习惯养成

幼儿良好午睡习惯养成,还需要家庭的配合。有的家长本身自己就没有一个良好作息习惯,家长晚睡晚起,影响了幼儿的睡眠。所以我们老师需要和家长沟通、交流、共同配合,养成早睡早起的习惯。

良好的睡眠对幼儿成长至关重要,保证每一个幼儿有充足的睡眠时间是我们老师的责任。

如何培养幼儿良好午睡习惯 篇3

1.睡前,教师帮助幼儿保持安定的情绪

午餐后,教师引导幼儿讲故事,看图书,帮助心情稳定下来,切记安排使幼儿兴奋的"活动。午睡前10分钟要提醒幼儿大小便,以便去除生理上对午睡的干扰。对个别经常尿床的幼儿午睡时老师要提醒幼儿起床尿尿。晗晗午睡睡得特别沉,有时尿尿就会不自觉地尿在床上。醒来时才会小声的告诉老师“我尿床了”。针对这类幼儿,我会在睡前督促他尿尿,午睡时,随时对他进行观察,提醒他去尿尿。掌握了规律,晗晗每天中午都会在老师的提醒下起床尿尿,尿床的次数逐渐减少了。

2.进入寝室前,教师要检查幼儿是否带危险品,小纸片、小卡子等物品,提醒幼儿注意安全,防止事故的发生。

3.有些幼儿上了小床一时很难入睡,这就需要老师正确引导幼儿

睡前先提醒幼儿在寝室要安静,可请幼儿每天模仿一种小动物,安安静静进屋,悄悄脱掉衣服上床。提醒幼儿把鞋子衣物摆放整齐,形成良好的习惯。当幼儿躺到小床上,心情一时难以稳定,教师可以为幼儿讲几个睡前小故事也可以请幼儿听配乐故事磁带。听故事的过程,既矫正了幼儿难入睡的坏习惯,又培养了幼儿的口语表达能力和思考能力,还增加了幼儿对文学作品的兴趣。幼儿进入大班以后,活动量增加了,大部分幼儿都很难入睡,躺在床上翻来覆去。一次在与家长的交谈中,我得知好多幼儿晚上睡觉前都要让父母讲故事,我何不尝试一下,午睡前也为幼儿们讲故事呢!于是《金鸡冠的公鸡》、《聪明的乌龟》、《十二生肖的故事》等等等等,幼儿听着这些故事慢慢进入了梦乡。每次醒来,有些幼儿还沉浸在故事当中,“老师,公鸡怎么每次都挨骗呀?”“老师,我梦见小乌龟了,我帮他把狐狸抓住了。”“老师,明天讲什么故事啊?”现在我班的幼儿已经养成了睡前听小故事的习惯。王昱力小朋友原来睡前会自言自语,幼儿入睡后,她还在自己玩着。自从开展了“睡前小故事”这一环节,她可认真了。每天早早上床,盖好被子,静静地听,听着听者,故事讲完了,她也睡着了。随后,她还能把老师讲的故事复述下来呢!

4.培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否,关系到幼儿睡眠的质量的身体健康,俯睡会压迫心脏,使血液循环受影响;左侧卧也同样有影响;蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气。还有些幼儿喜欢咬被角,枕头。所以,教师必须培养幼儿仰睡或着右侧睡的正确睡姿。教师除了要向幼儿讲明道理外。还要经常予以提醒和纠正。在幼儿入睡后,教师要巡视幼儿,观察幼儿是否全部入睡,重点观察还没有入睡的幼儿,可以通过哄拍、抚摩等方式帮助幼儿入睡。教师要帮助幼儿盖好被子,夏天天气炎热,注意帮助幼儿把小毛巾被搭在肚子上,以防受凉;冬天要防止幼儿感冒。

5.家园配合,共同帮助幼儿养成良好的午睡习惯

有些家长溺爱孩子,孩子晚上玩到很晚才睡,第二天家长看到孩子睡得香就不忍心叫起。睡得晚起得晚,幼儿午睡时完全没有了睡意,这也是幼儿午睡难的一大原因。教师在与家长交谈时,要让家长了解幼儿午睡的好处,讲明午睡的重要性,能恢复幼儿活动后的体力和精神,能增强幼儿的记忆力,符合幼儿的生长发育要求等。这样,家园配合,共同帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

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