操作方法
01:
对自身的期望过高。当自己的目标或者自身期望值过高时，面对现实的学习成绩，巨大的落差会造成考生自身精神的紧张，从而造成恐慌。
02:
考生心理素质较差。当考生自身的心理素质较差时，遇到高考这种比较重要的场合，考生便不能平和自己的心态去面对，导致自身恐慌。
03:
考生对高考没有正确的认识。面对家长和学校的双重压力，考生认为高考才是自身唯一的出路，如果没有考上，自己就完了等等，在此类思想的作祟下，自身就产生了恐慌。
04:
高考恐慌症产生的背后原因是什么
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