我相信很多家长都希望把自己的孩子培养的与人交往时落落大方,有活动时可以积极参加,在公众表演时不怯场......
可是很多父母心中都有一个疑问,孩子该怎么培养和教育才会这样优秀。这就是我们所说的——自信心!
自信心的建立和培养是需要时间的,在建立自信心的过程中,父母的教育和影响起到了关键的作用。
要明白如何培养自信心,得先清楚自信心究竟是什么?
自信心一词中的「信」字,有三个含义:「肯定」、「信念」、「相信」。
一个自信的孩子会肯定自己的能力,认为自己是足够优秀的;
self-confidence(自信心)--是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性,是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态,也称为信心。自信心同样是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上,相信自己力量的一种心理状态。
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。
产生自信心,是指不断地超越自己,产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生,你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种"战无不胜"的感觉。
自信是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质,是生活中获得成功和快乐的重要因素。一个有自信心的人确信自己能够把某件事做得很出色,并相信自己能够获得成功。自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能,使可能的成为现实。
同时,他们也会给予自己百分之百的信任,不光认为自己是有能力的,还认为自己的能力是能够帮自己完成某项任务;
最重要的是,他们会有坚定的信念,认为「有志者,事竟成」。
但这些感受不是天生就有的,而是靠在后天的发展中获得的。这些感受的最重要来源,就是父母。所以,在孩子建立自信心这一「宏图大业」上,父母扮演了重要的角色。
父母是孩子最信任、最爱的人,孩子自然而然会从父母那儿寻求指导,寻求肯定,学习各种各样的行为,并通过父母来探索这个世界,因为有了父母的守护,他们才会对这个世界多一份信任,才敢无所畏惧地迈开走向成功的步子。
如何建立自信心?
你发现孩子表现出积极的品质时,请及时反馈给他。
举个例子
当你的孩子给你唱他今天在学习学的新歌时,不要只是心不在焉地回一句:「你真棒」。
你可以暂时先放下手中的事情,全神贯注地听他唱完一首歌(一首歌的时间也不过一两分钟),然后真诚地告诉他:
「宝贝,你唱的真好听,这么长一首歌你这么短的时间内就学会了,我真为你感到骄傲。下次学了新歌,记得再唱给妈妈 / 爸爸听哦。」
如果你还有充足的时间,不妨让孩子教你唱这首歌,在这样的互动中,除了能帮孩子建立自信心外,你们的关系也会更加的亲密。
坚持这样的积极反馈,就会在孩子的心中播种下自信的种子。
授权——适当的放手
适当的时候,放手让他自己去做,不仅能培养他的动手能力、自控能力;而且,有机会动手尝试得越多,孩子就越有可能从中获得成功的体验,进而增强他的自信。
另外,孩子们都是敏感的,他们能感受到你对他们的感受,无论是相信他的能力还是带着怀疑。当你给予他们充分的信任、放手让他尝试时,他们也会开始增加对自己的信任,觉得自己是可以做成某些事情的。
允许孩子动手尝试做一些事情,是对他最好的信任。
举个例子
当你觉得孩子的房间需要收拾时,在确保安全的情况下,你可以让他完全自主地收拾自己的房间,告诉他:
「你可以完全按照自己的想法来布置自己的房间,只要你喜欢就好。」同时,也别忘记让他知道,只要他需要,你随时都可以给他提供帮助。
梦想还是要有的,万一实现了呢?
举个例子
当你的孩子突然跑过来告诉你,他将来想成为一个音乐家时,你会作何反应呢?
你有没有说过类似这样的话:「这个梦想成功的概率很少,你还是考虑换一个梦想吧。」
当你说出这句话时,你能感受到孩子的沮丧吗?或许你还会反驳:「我这全是为了他好,不切实际的空想只会浪费他的时间。」
可是,你知道么,孩子的梦想总是在不断变化,或许很快他就会忘了自己想成为音乐家的这个梦想,但是,他永远不会忘记,当他兴奋地跑来跟你分享他的梦想时,你带给他的感觉。
你鼓励他,他也会不断鼓励自己;你否定他,他也会逐渐开始自我否定。
多鼓励孩子尝试,即使失败了也是一段有意义的经历,他的人生也因此丰盈了,不是么?
当然,帮助孩子去评估可行性,也是必要的——否则总是做太难的事情,总是经历打击,也会阻碍自信心的建立。
谁不想拥有一个快乐、自信的孩子,那为何你不能给予他无尽的鼓励,并和他一样,相信他的梦想是可以实现的呢?
所以,多用「你可以」,少说「你不行」。
有创伤的儿童能建立自信吗?
——所有的孩子都有能力建立自信吗?—Yes.
——那是否有些孩子在建立自信上会遇到阻挠?—Yes.
事实上,有太多的孩子在成长过程中遭遇过创伤(父母离异、早逝,虐待,打骂等),甚至有更多的孩子,从很小的时候起,就被人贴上了「差生」的标签。
这些孩子在心理健康和建立自信上会需要花费更多的时间和精力。但值得庆幸的是,只要多做些工作,帮助这些孩子建立自信也是完全可能的。实践证明,通过指导、教育、心理治疗和创造性的活动,有很多这样的孩子开始重拾自信心。
肯定,相信,信念。
自信是建立在发现自己的长处之上的。当父母对孩子的表现出充分的信任和坚定的信念时,他们的信心会不断增加,他们也会对自己的能力拥有更加坚定的信念。
