自孩子呱呱坠地始, 身长咫尺的他们便完全依赖于父母,并且一直在父母内心深处占据极其重要的位置。
父母养育孩子十几年,这个过程中有快乐,有挫败,有悲伤、恼怒,也有自豪和爱。
一年一年,孩子逐渐长高,并变得独立,过程中养育孩子占据了父母大部分的时间。然后,孩子长大成人,离开父母。
当然,父母本来就知道这点;毕竟,将孩子抚养为一个独立、自主的人本就是养育的目的。
但,当孩子们离开我们的时候,依旧会感到难受。
不过幸运的是,孩子的离去正是父母生命中另一阶段的起点,依然可以过得充实、快乐。
01:
父母面对孩子分离的不同反应：
最近不少研究都关注了“空巢综合征”,即孩子因上大学、工作、结婚等原因离开家庭之后,父母体会到的悲伤。以下是几项发现:
1、男性也会感到失落
并非只有女性会感觉失落,男性也承受了相同程度的失落。而且相比较而言,男性在面对类似的情绪时更容易感到措手不及。
2、大部分女性并不会崩溃
不同于大众的看法,女性持续抑郁、目标感缺失、身份认同缺失的情况并不典型。2008年密苏里大学进行的一项研究表明,尽管母亲会体验难过情绪,但看着子女步入人生新阶段会带来巨大的成就感——长期养育有了成果、终于能放松一下,这些心态也能显著地改善她们的状态。
3、夫妻关系会更融洽
孩子离开后,空巢父母普遍反应:对婚姻的满意度提高了,因为陪伴的质量变得更高。
4、有些空巢父母却很难受
并非所有父母面对子女的离开时,如上所说,感到少许难受后会继续他们的生活。有些父母会感到异常难受。
《孩子独立后,如何快乐生活》的作者卡琳·鲁宾斯坦博士说,约有10%的母亲在孩子离开他们后,生活会受到严重影响,而且这样的影响可能是长期的。
研究表明多数在子女分离过程中经历长期痛苦的父母
有如下共性:
他们感到改变十分困难,并且极力避免改变发生。
他们的婚姻生活本就困难。
他们担心自己的孩子还没准备好承受成人的责任。
父母的自我价值感较弱,执着于家长的身份。
自己当年离开父母也很艰难。
在其他分离时刻,比如断奶或者孩子上学,也感觉到痛苦。
全职父母,没有职业或自己的事业。
02:
如何面对子女分离？
如果你有严重的反应,诸如嚎哭、悲伤过度,不愿意交友、工作,感到自己一无是处,那要考虑寻求专业帮助。
对大部分父母来说,以下建议将帮助你度过这个人生的转变期:
1、感受自己的感觉。注意,不要将感受固执在与孩子的联系上。孩子离开后,有必要将电话联系限定在一周一次或两次,也可以发短信代替。在这个时期,孩子越是感到父母接近他们、约束他们,孩子会离得更远。
2、寻求支持。如果此时父母处在更年期,或不得不照料老人,与子女分离的痛苦感可能会加强。这时有必要寻求医生的建议,并考虑给自己放个假,先把自己照顾好。
3、做好预先准备。在孩子还未离开的时候,尽可能做好家庭规划。比如:为将要面临的分离,安排家庭假期,与孩子充分沟通。
4、拥有自己的梦想。利用这段自由时间去重拾当年的梦想。列一张清单:可以是兴趣或想要上的课程;利用原来不曾拥有的空闲,建立新的友谊。自此,父母可以追求自己的梦想了。
5、最重要的是,原谅自己在养育孩子过程中做得不足的地方,认识并感谢自己为孩子所做的付出。全力放手吧,你的孩子已经成年,有自己的路要走,尽管会遇到困难,终会安好。
