01
注意力很难集中怎么办?
一个2岁多的孩子,他独自坐在那里,在玩一桶积木。
他先是把积木从桶里倒出来,然后再一块一块,耐心地放回去。
放完了以后,再倒出来,再放……他的动作还很稚拙,很慢,就像电影里的慢动作。
有一块积木他没拿稳,滚到一边,或者钻到一个小角落里。
他费力地把积木找回来,然后继续他的工程。
脸上没有一丝的不耐烦。
他好像完全忘记了周围世界的存在,完全投入在这个大人看起来枯燥的过程中。
但是,若你能够蹲下来看,你会从孩子身上看到专注力的光芒。
02
孩子可以专注地游戏
一个4岁多的孩子。
妈妈带他在小区里玩儿。
他正要蹲下拿手抓沙子。
妈妈立刻制止了他:“这个脏,去玩滑滑梯吧!”孩子迟疑了一下,可是看看妈妈严肃的脸,于是走开了。
爬上滑滑梯刚玩了两下。妈妈说,“来,宝贝脱件衣服,别出汗了!”
孩子停了下来,脱了衣服,对滑滑梯似乎有些失去兴趣。
重新寻找可以玩的对象,于是走到了一丛野花旁边。
那里正好有只蝴蝶飞落。蝴蝶受惊吓,飞走了,于是孩子跟着去追。
不过,没跑多远,妈妈跟了上来,手里捧着水杯,拦住了孩子,说:“别跑这么快呀!来,渴了吧,喝点水吧!”
孩子有些不耐烦,愠怒。眼睁睁看着蝴蝶飞远了。
03
上面两段描述,是我曾经观察过的现实中孩子游戏的情形。
绝大多数父母们不知道的是,游戏就是孩子的工作。
一个2岁多的孩子,一个简单的物件他们可以玩半天。而一个4岁的孩子,他很可能已经在玩积木的过程中,容易不耐烦了。
因为,每一个健康的孩子从生命的最初,都有专注的能力。
而后来,父母不断插入孩子游戏的过程,其实就是在做着切断孩子注意力的事。
孩子进入小学以后,父母会越来越多地关注“专注力”这个事。但专注力问题,从来不是小学时候才出现的。早在学龄前,问题就已经埋下了伏笔。
许多父母问:
孩子根本无法静心做一件事怎么办?比如总爱吵吵,很多事情做不了多一会儿就喊累,注意力容易转移……
沟通后发现,多数问及这个问题的父母,本身脾气偏急躁,对孩子多催逼,平日里管得多,说得也多。
过于聒噪的教养环境,不仅使得孩子难养成好的耐性,连父母自己也无法真正静下来,获得喘息机会,去仔细反观自己和自己的生活处境。
所以,为孩子专注力问题困扰的父母,不如从调整自己做起。
04
父母要做的是放手和不打扰
中国有个很智慧的词,叫做“静能生慧”。
每一个为生活所累的父母,都需要学习与自己相处、让自己安静的能力。
若做父母的持续心绪烦乱,找不着生活的主心骨,那么不仅自己无法沉下来生活,孩子也将一起变得惶惶不安,缺乏心灵上的依靠和安稳。
这样的心理状态,更别提专注去学习、去做事了。
当然,除了父母的打扰,也有另外一种情况,导致孩子专注力缺失。
一个9岁的女孩,从小被父母交由老人抚养,大一些后,又被送到寄宿学校。她的状态是,完全无法自处。只要有人愿意跟她玩,哪怕是个坏的玩伴,让她不舒适,她也愿意。写作业的时候,任何一个响动都会吸引她的注意力。她随时都在制造一个又一个话题,希望和他人建立链接。
有一天,她告诉我,在寄宿学校里,她经常会做这样一个梦:梦里有一个人在追他。她从没回过头去看那个人到底是谁。反正就是知道有人在追自己,然后她就很害怕地在前面跑。
这就是梦里全部的情节。听完后,我唯一的感受就是心疼。这个孩子在梦里给自己制造了一个“陪伴者”,借以消解内心的孤独。
这世上最可怕的事情是什么?不是身边有居心叵测的坏人,更不是遇见什么妖魔鬼怪,而是空无一人。整个世界空空如也,只剩你自己。
一个从小与父母分离的孩子,一个被寄养在人家中,缺少陪伴,又辗转到寄宿学校的孩子,内心深处非常害怕孤独,担心被遗弃。
所以,她会时刻保持在一个可以被任何事物牵扯、发生关联的状态,以此来回避内心深处的孤寂与痛苦。
所以,想要让一个孩子能够有独处的能力,专注去做某个事情的能力,父母首先要给够爱。
被爱的孩子,内心其实就住进了一个好父母。这样,他们才能够放心地、觉得安全舒适地自处,也才有心理能量去投入到一个事情当中。
当然,每个家庭和每个孩子都会有自己的独特情况。所以,如果你也在为孩子的专注力困扰,那么下面这个福利,就是为你准备的。
毕竟,既然孩子的专注力可以人为“培养”得短,当然也可以“培养”得长。就看你愿不愿意去尝试了。
