碳晶地暖毯孕妇能用吗
可以使用。
对于孕妇和幼儿来说,冬季室内使用加热设备取暖时需要注意下监控室内的湿度水平,过于干燥容易导致孕妇和幼儿的皮肤红痒过敏起疹,也容易诱发呼吸道不适。
孕妇冬季怎么保暖
1、选对保暖内衣很重要
孕妈们到了冬季一旦受到寒冷刺激,体内酚胺类物质增加,很容易通过胎盘进入到宝宝体内,影响宝宝发育,甚至畸形。选择衣物要宽松、舒适、轻巧、保暖,不可过于紧身,贴身衣物最好选择纯棉的,吸汗又透气。保暖同时,也不能贪多,否则容易出汗反而招致风寒感冒。
2、多晒太阳,适当运动
晒太阳有助于促进钙吸收,适当增加运动,增强体质,提高对疾病的抵抗力,如午后散步、做少许家务、孕妇瑜伽等,可以有效促进血液循环,改善身体发凉状态,甚至可以锻炼骨盆肌肉,有助于分娩。
3、吃高热量食物、补充营养
准妈妈们冬天为了驱寒,可以适当吃些热量较大的食物。比如羊肉煲、红枣粥、坚果等。这样不仅可以促进血液循环,暖手温胃,还具有补虚益气之功效,对胎儿的发育的也有好处。但需要注意的是不可过多食用以致上火。
除了高热食品外,营养的全面性也很重要。营养对准妈妈自身健康和胎儿发育非常重要,冬天要少吃火锅。准妈妈要多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物,如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡,避免体重增长过快。还要多饮水,保证每日8~10小时睡眠。另外,准妈妈不宜吃火锅,如果实在想吃,也一定要把肉煮透后才能吃。最好是在自己家里做,既卫生又安全。
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