1、作息时间合理安排。作息时间需要有规律，要上学的时候也许能够做到早睡早起，但是放假了作息时间也许就打乱了，白天也许就想睡觉，晚上就喜欢熬夜当夜猫。其实这样混乱...(展开)

1、家长应与孩子建立信任关系。如果发现孩子早恋，家长千万不可以暴跳如雷，不要一味地责怪孩子，那样非但不能解决问题，还会适得其反，后果是非常严重的。因为在早恋问题...(展开)

1、调整生活作息，家长可以循序渐进地将自己和孩子的作息时间，调整为学校的常规作息时间。2、梳理作业，查漏补缺，家长跟孩子一起梳理要准备上交的假期作业，及时查漏补...(展开)

1、加强科学睡眠宣传教育。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教...(展开)

1、宝宝自主入睡没有小秘诀，可以通过营造良好的入睡氛围，睡前听轻柔的音乐促进自主入睡，养成患儿规律的作息时间。2、营造良好的入睡氛围：晚上睡觉的时候，家里不要有...(展开)

1、营造良好的入睡氛围：晚上睡觉的时候，家里不要有嘈杂声，把灯熄灭或者只留昏黄的亮光，营造氛围，暗示身体现在可以入睡。2、睡前听轻柔的音乐：这种方法可以舒缓情绪...(展开)

1、坚持锻炼身体。要养成一个良好的作息时间，现在的孩子放学后除了老师布置的作业，有的还要去上各种各种样的兴趣班，或者晚上还要看下动画片，玩会游戏，总是睡的很晚，...(展开)

1、给孩子创造专心学习的环境。在家里，安静的学习环境对于孩子来说很重要。孩子写作业时，家长不能客厅里面招待客人打麻将，或家长“嘴里”在盯着孩子写作业，眼睛耳朵都...(展开)

1、收起怒气，改为鼓励很多家长面对孩子磨蹭的情况，多半都会爆发自己的脾气，但是如果你有心可能会发现，当你去责骂自己的孩子时，他会变得更加的摩擦，一方面是因为孩子...(展开)

1、要信任孩子。 家长发现孩子有因为早恋而影响的学习现象出现的时候,应该冷静地去接受现实,不要特意指责孩子。多和孩子沟通,只有先建立和孩子的信任感,才能逐步解决...(展开)

1、静下来问问你自己，是不是对孩子的教育方式有问题。如果找不出来，就找别人帮忙分析。通常家长会以自己的经历对孩子言传身教，但是家长有没有明白，孩子并没有我们的经...(展开)

1、如果孩子通宵白天睡觉，讲道理也讲不通的话那么就白天制造动静，寻找他喜欢的有益于身体的项目引起他注意转移他注意力，这样他白天不睡了晚上肯定也没有那么大精力通宵...(展开)

1、想让孩子重返校园，就得先了解孩子是为什么不想回学校上课。玩手机也许只是孩子逃避现实世界的一个方法，孩子未必真的不想到学校上课，而是学校有让孩子想要逃避的东西...(展开)

1、调整作息时间对于出现考试焦虑的学生来说，一定要注意作息时间的调整，如果出现过度熬夜的现象，就会使神经一直处于兴奋状态，大脑也会过度疲劳。不但会加重焦虑感，甚...(展开)

1、找到孩子不想上学的原因。想让孩子重返校园,就得先了解孩子是为什么不想回学校上课。玩手机也许只是孩子逃避现实世界的一个方法,孩子未必真的不想到学校上课,而是学...(展开)

1、建立相对规律的作息时间。父母在平时照顾孩子的过程中，也要言传身教，引导的前提是，自己先做到，不管是放假或者工作，建立正常的生活作息时间。晚上早点睡，尽量10...(展开)

1、明事情道理：我们应该给孩子讲明一个道理，那就是勤奋才能让我们有所作为，如果不勤奋，整日懒惰不做事，终将是一事无成。2、帮助孩子改进：我们应该发现孩子有懒惰的...(展开)

1、跟老师及时沟通。首先要跟幼儿园老师沟通好，了解一下孩子在学校吃饭睡觉的情况。如果孩子确实是不愿意睡觉，也很难睡着，精神状态比较好的话，老师可以让孩子在教室里...(展开)

1、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好。比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大...(展开)