1、帮助孩子排除外界干扰。由于干扰孩子注意力的外部因素有很多，家长可以帮助孩子避免这些不必要的干扰。孩子在家学习时，家长要保证学习环境安静、整洁，把孩子感兴趣的玩具也带走。因为据研究调查显示，单一纯色的东西可以让人的思维保持冷静，帮助孩子学习一些理性的知识。
2、限制孩子的电子时间。许多孩子被电子设备困住，因此父母需要停止长时间使用平板电脑和智能手机等便携式设备。家长可以设置一个系统来限制孩子的玩耍时间，不让他们在虚拟世界中浪费精力。
3、营造良好的学习氛围。家长在孩子学习时应尽量保持安静，如看电视、听广播、打麻将、听音乐、与邻居聊天等行为应尽量避免。不要频繁带孩子去探亲访友，周末的休闲活动要适度。
4、制定合理的时间表。为您的孩子制定一个非常明确的时间表。设定起床、吃饭、玩耍、看电视和睡觉的例行程序。坚持一个时间表。一段时间后，您的日程安排将成为您孩子自己的日程安排。孩子注意力能否集中对今后的成长是非常重要的，所以父母和朋友要帮助孩子提高注意力。
