1、让他自己学会定下目标。科学表明人一旦有了目标，目的性和专注力都会有明显的提高，因为定下了目标，仿佛就有一个指针，在他决定和思考的时候，有一个方向，指引着他，不会偏向别的地方。这就是能提高他们的注意力，这样他们的行为处事的风格将会变得更有目的性。
2、不要打断孩子的注意力。在发现孩子专心致志地做某一件事情的时候，不要让她做别的事情，比如，在他学习写作业的时候，不要让他帮忙拿东西，做家务什么的，不然就会打断她的思维模式，渐渐地就变得注意力不够集中，分散了她的注意力。
3、舒缓压力。这一点要分为两方面说，首先说自身，自己要自信，相信自己可以做到，虽然不可以不认真，但是不要过分的在意，当认真的过程变成担心结果，那么过程肯定会出现纰漏，学会自我调节放松，让自己真正的实力得到正常发挥，而不是一紧张全忘了。
