1、要给孩子养成早睡早起的习惯。家长因为有自制力，起床不是问题，所以晚间再怎么闹腾都行。可孩子必须要养成早睡习惯，并且要保证足够的睡眠时间，否则会影响孩子的健康。
2、定时闹钟还是比较管用的。如果闹一次孩子不起床，可以设置让闹两次。闹两次不行，就设定让闹钟响三次。总之，要让孩子准确知道自己该起床的准确时间，帮助孩子养成起床的习惯。
3、家长可以在适当的时候用播放机、手机给孩子播放音乐，呼唤孩子慢慢苏醒。声音可以由小到大，让孩子在音乐声中起床。
4、跟孩子商量好，按照周或者月为时间单位，激励孩子独自起床的行为。如果一周或者一月每天都做的好，就给予奖励。如果做的不好，就给予处罚。
