1、了解高三孩子焦虑抑郁的主要原因，比如孩子对未来规划十分迷茫，没有任何目标;由于过去学习不努力，到高三的时候出现后悔;家长对家长有着很高的期望，孩子因学业不好而心里感到内疚和负罪感;孩子的成绩差，对考试缺乏信心，感到自卑等等。这些都是高三孩子焦虑抑郁的来源。
2、消除焦虑抑郁，可以从这几方面着手，在父母方面，可以对孩子多些关心和宽慰，让孩子在学业上少一些心理压力;在学校方面，老师们可以适量多照顾学生的心理，遇到成绩差的学生不要打击，鼓励他们继续努力;在高三孩子自己方面，应该学会放宽心，学习不是唯一的，用积极的态度面对现状，即使努力到最后也不能放弃未来和目标，相信它们都可以实现。
3、有很大一部分孩子焦虑抑郁都是迷茫和压力引起的，只要家长和学校对孩子加以重视，就可以慢慢消除这种症状。当然对于一些孩子焦虑抑郁情况比较严重的，应该主动面对自己的病情，要求家长带自己尽早去医院相关科室进行检查，接受对症治疗，争取早日恢复健康。
