健康养生（分页） 总计(5208)篇    

1、在跑步前刺激你的身体。我们可以简单地做热身运动来帮助身体快速进入状态，然后慢慢地在那两圈跑步，首先让身体得到刺激，从而提前得到兴奋。这将有助于我们的身体在实...(展开)

1、热身技巧。无论是跑400米还是800米，为了避免在运动过程中肌肉拉伤，都必须做热身运动。热身运动的目的升高体温，唤醒机体，激活肌肉，减少岔气现象。2、热身运...(展开)

1、看。首先，看外观总体造型，车身以流线型为佳；其次，看变速器各轮盘之间的距离是否均匀。再就是看车架、前叉、车把、车圈等关键部件的焊接工艺以及光亮度和光洁度，如...(展开)

1、羽毛球羽毛球羽毛有直毛（刀翎）、弯毛（窝翎）、染色及塑料羽毛。直毛羽毛翎直且厚，质量最优；弯毛羽毛翎弯而薄，质量次之；染色羽毛质量最次；塑料羽毛球则价格最便...(展开)

1、木拍。木拍是羽毛球的始祖， 但随着羽毛球运动的发展和科技的进步，木拍已基本被其它材料所代替。2、铁拍。构成与特点：拍框为铁材，拍杆为铁管。拍体较重，容易变形...(展开)

1、日常生活方面的干预：平时需要女性多注意饮食结构调整，多吃些高蛋白、含有植物雌激素等食物，比如：豆制品、肉类、奶类等，对于过甜、过咸、油炸、辛辣等食物需要减少...(展开)

1、我们可以通过按摩鼻梁的方法来进行增高鼻梁。2、每天捏鼻梁，从两眼之间的高度开始捏住皮肤上的骨头，尽量轻的从上往下按摩，对改善鼻梁高度具有一定作用。3、这个方...(展开)

1、购买正规企业生产的球。选择球上或包装上印有厂名、商标、厂址的球，这些企业生产规范，管理严格，注重工艺和产品质量，其产品相对稳定可靠。2、先将球充进适当气压，...(展开)

1、合理饮食：如果日常生活中男性出现精子质量不佳的情况，也可以从饮食方面来进行调理，可以补充富含优质蛋白质的食物，对于协调男性内分泌机能和提高精子的质量有不错的...(展开)

1、乒乓球用手轻捏球面，迎光观察不应有开裂现象。外观色泽均匀，不反光，接缝整齐，严密牢固，不得有宽窄边、变形、凸凹不平等现象。2、优级品的乒乓球重量为2.40~...(展开)

1、茴香苗菜是热性的。2、茴香苗，全国各地均有，其嫩叶和嫩茎部分可食用，有特殊的香气，是营养很丰富的蔬菜，常被用来做包子、饺子等食品的馅料。茴香苗可用于寒疝腹痛...(展开)

1、通草是寒性的。2、通草是一种常见中药，味甘、淡。通草又叫作大通草、白通草、通大海、大木通等，是五加科植物通脱木的干燥茎髓。3、通草能够清除体内热邪、使小便通...(展开)

1、大枣不是寒性也不是热性的，它属于温性的。2、大枣中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素等营养物质，其主要的果糖物质较多，它能促进人体血红蛋白的再生和形成，具有很强...(展开)

1、香蕉是寒性的水果。2、香蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实。其味甘、性寒，归肺、脾经，有清热、润肠、解毒的效果。可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等。又含有丰富的蛋白质...(展开)

1、蜂蜜既不是热性的也不是寒性的，它属于平性的。2、蜂蜜味甘，性平，主要能够起到补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对于肠燥便秘、脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、...(展开)

1、贫血人群。血茸在生活中最适合那些贫血的人群食用，因为它是一种带血的鹿茸，不但含有鹿茸的营养成分，还含有大量的鹿血，而鹿血中又有丰富的血红蛋白和一些能促进血液...(展开)

1、燕麦片适合便秘、慢性疾病以及某些特殊人群，例如婴幼儿、老年人等食用。2、便秘：燕麦片属于粗粮的一种，其中含有丰富的膳食纤维成分。便秘的人群适当的进食燕麦片，...(展开)

1、三七适合内分泌失调患者、面部长斑患者、跌打损伤患者吃，建议在医生的指导下吃。2、内分泌失调患者：内分泌失调与长期熬夜、精神压力、情绪不稳定有关。患者可能会出...(展开)

1、虫草花适合脑力劳动者和亚健康人群吃。2、冬草花属平花，属肺、脾、肾经络。既不冷也不干，大多数人都可以吃。从食物特性来看，虫草花不会产生任何不适反应。由于其营...(展开)

1、花旗参也叫西洋参，具有补气养阴、清肺热、生津止渴的功效，气血亏虚、阴虚火旺、脾胃虚弱、睡眠不佳的人群可以适量食用。但是西洋参性凉，孕妇、幼儿以及长时间腹泻的...(展开)

1、脾胃虚寒的人群：黄精是一种气阴双补、比较滑腻的中药，而脾胃虚寒的人群，则很难将黄精的药理完全吸收，从而达不到补气阴的作用，还会加重脾胃的虚寒，所以肠胃不好的...(展开)

1、灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，适合心脏功能不好的人群、高血压人群、睡眠质量差，容易疲劳的人群。2、灵芝可起到抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血糖、具有免疫调节...(展开)

1、只要对芒果不过敏的人群都可以食用。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。2、孕妇和宝宝都可以吃芒果，孕妇适量吃些芒果有止吐的功效，但由于芒果...(展开)

1、枸杞味甘性平，归于肝肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，比较适合肝阴不足的人群、肾阴不足的人群食用。2、肝阴不足的人群：肝阴不足通常是由于肝火旺盛、肝郁化...(展开)

1、增加营养：青团是江南地区的特色小吃，是用艾草汁和糯米粉制作而成，气味清淡，不甜不腻，而且营养丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族等营养...(展开)