健康养生（分页） 总计(5208)篇    

操作方法01:什么是忧郁症忧郁症一般属于心理障碍的一种，主要表现为心情闷闷不乐、有些悲观厌世，有可能还会出现幻觉，严重的话则会引发精神疾病或心理变态。02:郁郁...(展开)

怎样才能坚持减肥？操作方法01:减肥动机减肥动机的重要性决定了减肥者能不能坚持下去的主要原因。02:为了重要的人而减肥这个主要是指男女朋友，因为自己的另一半不喜...(展开)

操作方法01:进行沟通导致焦虑的原因有很多种，如工作不顺，感情不顺等，都可能是引起这一疾病的因素。所以要想开导焦虑症患者，首先就应与其进行沟通，了解清楚其内心的...(展开)

操作方法01:走楼梯在闲暇的时候可以多爬爬楼梯，爬楼梯主要是你我们的腿部承担重量，会提高我们腿部脂肪的燃烧率,从而让腿更加快速的瘦下来。02:按摩有部分女性朋友...(展开)

每个人的心中都有很多的压力，那么今天小编就给大家推荐20种给心理减压的小方法，跟随小编一起来看看吧。操作方法01:首先开怀大笑时解压的最好的方法，然后看书也是放...(展开)

现在的生活中，相信很多人都希望自己能够瘦身成功，尤其是一些女性朋友，更是希望能够让自己瘦成一道闪电，不过有一些人在生活中有些不良的习惯，却导致自己的身体不断的肥...(展开)

如果身材比较肥胖，这样就会导致出现心脏病和糖尿病等各种疾病，从而让生活质量变得越来越差。其实出现肥胖的情况，不单单只是饮食喜欢不好或者不喜欢运动等，有些家居装饰...(展开)

抑郁症是是一种心理疾病，是心里或社会环境等诸多因素引发的症状，会出现情绪低落、思维迟缓、意志行为减退等情况表现。今天我们就来说说抑郁最好的治疗方法。操作方法01...(展开)

金鱼在我们的生活中是人们比较喜欢养的宠物之一，下面给大家说说金鱼水霉病怎么治最快。请看下面操作方法01:用250克盐和250克小苏打将混合物撒在鱼缸中，并使用数...(展开)

很多人都不知道蔬果怎么搭配榨汁可以减肥，下面我们就一起来看看怎么搭配吧！操作方法01:番茄汁番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进...(展开)

操作方法01:从小的创伤：很多人在小时候就经历过一些创伤，比如家暴，甚至是一些孩子会经历过猥亵等等，而这个时候如果没有得到及时的心理安抚的话，她们就会从被害者变...(展开)

青少年经常撸是不健康的。那么，如何解决青少年经常撸的问题呢？操作方法01:经常出去走走，不要总是一个人呆在屋子里。一个人呆在屋子里，自控力很容易变差，不如出去走...(展开)

对于现代的女性朋友来说，身材越瘦就越好，时刻想要保持苗条的身材，稍微有点胖，就会想用各种方法来减肥。其实有时候太消瘦，反而会给自己带来更大的危害，引发各种身体疾...(展开)

脂肪20的名称来自国际公认的健康指标标准，下面给大家说说脂20减脂注意事项操作方法01:在减肥期间，不要吃零食，含碳水化合物或酒精的饮料。如果您正在服用含激素的...(展开)

操作方法01:我们先来看下人的阴暗面都有哪些？贪婪，自私，懒惰，嫉妒等这些都是人的阴暗一面。02:首先我们要知道人的这些阴暗面，是每个人都会有的，只是有的人的阴...(展开)

你知道如何改变多愁善感的性格吗？一起来看看吧操作方法01:想改变多愁善感的性格，首先，你应该在平时多出门散散心，不要一个人宅在家里，有时候出门晒晒太阳，心情自然...(展开)

无论是瑜伽还是打坐，都有冥想环节。冥想都有哪些好处呢？今天我们一起来试着冥想吧。操作方法01:放松身心。冥想可以在有轻音乐或者完全安静的环境下进行，调整好呼吸后...(展开)

01众所周知，肥胖是因为身体脂肪过多堆积在一起所形成的，所以很多减肥方法都是使脂肪快速燃烧来达到瘦身减肥的效果。减肥的方法很多，大多数都以运动减肥为主，但我们也...(展开)

操作方法01:单纯的节食减肥对身体的机能影响很大，一般都会出现胃病；皮肤变得暗沉、无光泽；新陈代谢紊乱；内分泌失调；体重很容易反弹等。02:在合理控制饮食的基础...(展开)

如果你长胖了怎么办？下面我来告诉大家发现自己长胖后应该怎么办吧。操作方法01:跑步：跑步是一个全身减肥的有氧运动，如果长胖了，可以每天去操场或者健身房里跑步。每...(展开)

操作方法01:产后发胖的原因，是因为摄入的热量大于消耗的热量，这些多余的热量会转化成脂肪存在于体内。这样就容易形成产后肥胖。所以想要避免产后肥胖，只要摄入的热量...(展开)

今天小编给大家讲讲吃什么水果可以减肥，一起来看看吧！苹果01:减肥的水果有很多，首先排名第一的是苹果，苹果中含有丰富的果胶和钾元素，能够吸附体内的毒素，还可以起...(展开)

吃完饭如果躺着不动的话，会让身上的肉肉越来越多的。那么有没有办法让你在吃完饭之后不发胖呢？来吧各位，教大家七个好习惯，让你吃完饭之后绝对不会发胖。操作方法01:...(展开)

操作方法01:空中踩自行车，平躺于垫子上，双腿伸直，然后做出骑自行车的动作，可适当的加快速度，这个动作可以让大腿得到充分的运动，并达到减掉大腿内侧赘肉的目的。0...(展开)

操作方法01:改变一下生活习惯，不要吃完饭后不要马上就坐下或者趴着躺着，可以选择散散步来保持站立。02:可以尝试做一些专门瘦大腿和臀部的运动。比如说深蹲运动或者...(展开)