健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、奶制品。如牛奶、羊奶，含有丰富的动物蛋白质，容易被人体吸收，可以每天适量饮用。2、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，都含有丰富的优质蛋白质，适用于各类人群食用...(展开)

1、DHA的学名称为二十二碳六烯酸，俗名“脑黄金”，富含DHA的食物，主要存在于各种海产品中，海鱼类、藻类、以及一些干果类食物中。2、海鱼当中深海鱼类含DHA较...(展开)

1、山药可以补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，脾胃虚弱的人可以服用。大枣可以补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪），对于脾...(展开)

1、补脾养胃的食物一般有小米、山药、胡萝卜、白萝卜等，但是食物只可以起到辅助作用，如果病情比较严重，还需要通过服用药物的方式进行改善。2、小米：小米属于药食同源...(展开)

1、补硒的食物主要有动物内脏、海产品、蛋类、肉类、豆类、蔬菜、水果等，如猪肝、大豆、小麦、芝麻、花生、红苋菜、番茄等食物。除食补外，还可以在专业营养科医生指导下...(展开)

1、动物类：如鹿肉、羊肉、牛肉等血肉有情之品，有助于改善肾虚的情况。2、海产品和水产品：如生蚝、牡蛎、黄鳝、虾等，有益于补肾阴。3、飞禽类：偏温和的鸽子、鹌鹑等...(展开)

1、补钠的食物通常有味精、酱油、海虾、海蟹等，含钠高的水果有椰子、木瓜、哈密瓜、菠萝蜜等。2、如果以每100克的食物里含的钠来计算，食物含钠量从高到低的有味精、...(展开)

1、水果。如香蕉、橘子、柠檬、木瓜、苹果、猕猴桃等，都含有丰富钾离子，机体缺钾的时候可通过食用上述水果来补充钾离子；2、有色蔬菜。如菠菜、甜菜、油麦菜、韭菜、芹...(展开)

1、海产品类，例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D，尤其是三文鱼中富含维生素D。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D，在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D。...(展开)

1、参枣糯米饭。糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用，适用于体虚气弱...(展开)

1、肉类食品：猪蹄是常见的补充胶原蛋白的食物，可以做猪蹄炖黄豆吃。还可以吃牛蹄筋、海参等食物来补充胶原蛋白；2、植物性食物：可以食用银耳和花胶熬成的粥或汤补充胶...(展开)

1、大枣，性味甘温，具有补中益气、养血安神，可以改善脾胃虚弱导致的发力、胃纳差、便溏等。2、山药，性味甘平，具有补益脾胃、益肺补肾。可以改善脾胃虚弱，同时也有补...(展开)

1、秋季的时候天气偏于干燥，一般可以吃一些具有养阴润肺功效的食物，比方说梨，性凉、味甘，能够润肺、清肺、化痰，直接用梨切成片熬汤，就有润肺的功能。还有枇杷，性凉...(展开)

1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅...(展开)

1、胡萝卜和香蕉能一起吃。胡萝卜与香蕉在营养成分上并无冲突，若对胡萝卜或香蕉不存在过敏反应，两者可以一同食用。胡萝卜营养物质丰富，其中含有丰富的维生素、矿物质、...(展开)

1、鸡蛋和豆奶能一起吃。豆奶和鸡蛋一起食用，不会相互影响，都含有丰富的蛋白质，适当食用有助于机体补充营养物质，且不属于高能量物质，适当食用，不会引起肥胖。2、豆...(展开)

1、木瓜和鸡蛋能一起吃，两者共同食用不会产生相互作用。2、木瓜味酸，性温，可以入人体的肝经、脾经、胃经。食用后可以起到和胃化湿、舒筋活络的功效，对于肢体酸重、风...(展开)

1、菠菜和鳕鱼能一起吃。鳕鱼和菠菜是生活中常见的食材，鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等微量元素，而菠菜中也含有丰富的维生素C、铁、钙等。...(展开)

1、蜂蜜和香蕉当然是可以一起吃的，这两者之间没有相互拮抗作用，不影响。2、蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成，可以与很多食物搭配着吃。主要成分是葡萄糖和果糖，还含有蛋白...(展开)

1、鸡肉能和西红柿一起吃，但需要避免一次性过量食用。2、鸡肉和西红柿不会有冲突，一起吃通常不会对身体产生不良影响。西红柿不仅味道鲜美，而且富含维生素和番茄红素，...(展开)

1、竹笋和菠菜能一起吃，竹笋和菠菜都属于常见的蔬菜，日常进行食材搭配时，可以将竹笋和菠菜一起搭配，二者一起吃并不会产生有毒有害物质，不会对身体造成不良影响。2、...(展开)

1、牛奶跟橙子不能一起吃。2、因为橙子中含有非常丰富的维生素C，它的酸性的物质可能会影响牛奶中的蛋白质的消化和吸收，容易引起来蛋白凝结成块，会出现一些吸收不良的...(展开)

1、一般来说，萝卜和菠菜可以一起吃，并且对身体有一定的好处。2、萝卜性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、润肠通便的功效，还能在一定程度上增强机体的免疫力。菠菜富含类...(展开)

1、桃子和牛奶能一起吃。桃子是生活当中比较常见的水果，牛奶是比较常见的饮品，桃子和牛奶并不会产生相互的作用，两种可以一起吃，具体也要根据个人的体质以及口感来定。...(展开)

1、银耳和菠菜最好不要一起吃，虽然二者都含有丰富的营养成分，但一起食用可能会影响身体营养吸收，具体如下。2、银耳中富含磷、钙、铁等多种金属元素，菠菜中含有较丰富...(展开)