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脾胃虚弱吃什么食物补 脾胃虚弱吃哪些食物补

1、大枣,性味甘温,具有补中益气、养血安神,可以改善脾胃虚弱导致的发力、胃纳差、便溏等。

2、山药,性味甘平,具有补益脾胃、益肺补肾。可以改善脾胃虚弱,同时也有补肾益肺的作用,也有一定滋阴润燥的作用,不仅适合脾胃虚弱者,也适合气阴不足者。

3、芡实,性味甘涩,可以健脾止泻、补肾固精、除湿止带。芡实不仅可以健脾,改善脾胃虚弱,也可以补肾,同时也是祛湿的作用。对脾肾虚弱伴有湿重导致的带下多更合适。

4、莲子,性味甘涩,具有健脾止泻、补肾固精止带,养心安神等作用。莲子的功效更芡实相似,也有一定的养心安神的作用,可以改善心气不足导致心悸、失眠等。

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