健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、吃坚果时来点蜂蜜不上火。推荐个吃坚果时降低上火率的小窍门，配蜂蜜。很多人常常吃完坚果会出现咽痛、口疮、舌头起泡等上火症状。坚果大都性偏热，其中尤其是板栗、葵...(展开)

1、红薯和苹果能一起吃，两者并不相克。红薯主要含有淀粉成分，苹果富含维生素等成分，从两种食物的营养成分上来看，完全可以同食，不会出现什么不良反应，放心食用即可，...(展开)

1、洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的功效，能够刺激胃液分泌，改善食欲，促进肠道蠕动，改善食欲不振、消化不良的症状。2、洋葱中还含有大蒜素、槲...(展开)

1、海带中含有的碘、甘露醇、维生素、铁、磷、钙等营养极为丰富，其药膳价值一直被亚洲地区的中医药专家看好。它具有预防乳腺癌、防治“大脖子病”、协助肿瘤病治疗、促进...(展开)

1、木耳不焯水一般不能吃。木耳属于日常生活中比较常见的一种菌类食物，主要分为干木耳和新鲜木耳，大多数人一般会选择干木耳，因为储藏起来比较方便。如果木耳没焯水就吃...(展开)

1、阳光玫瑰葡萄本身就有抗衰老、抗动脉硬化、缓解疲劳，此外还有抗癌的作用。2、阳光葡萄是葡萄的一个品种，营养价值十分丰富，其中葡萄糖含量就高达10%-30%，此...(展开)

1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品(如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等)。2、如果进行冬季户...(展开)

1、土豆。在小寒的时候建议大家吃点土豆，虽然说土豆我们都很常见，但是实际上它的营养是非常好的。土豆中含有大量的维生素B和维生素C，在冬季的时候常吃具有调节肠胃功...(展开)

1、柚子和牛奶是可以一起吃的。柚子的营养价值比较丰富，含有大量的维生素a、维生素c、膳食纤维，而牛奶中含有大量的蛋白质和氨基酸。2、柚子和牛奶混合在一块，一般不...(展开)

1、香蕉能和西瓜一起吃，因为这两种食物在营养成分上没有冲突。2、不过吃的时候要适量，不能够吃的过多，因为香蕉和西瓜都属于寒凉性的水果，如果吃的过多，容易使得寒凉...(展开)

1、长期吃燕麦对身体一般不会有害。燕麦是属于一种健康的粗粮，在平时生活中每天服用也不会对自身体质产生一定的伤害，反而能起到很好的用处。2、燕麦里面有丰富的亚油酸...(展开)

1、一般人群皆可食用。尤其适合胸胁剌痛，闭经，癓瘕，风湿肩臂疼痛患者。2、黄姜，学名盾叶薯蓣又名，火头根，是多年生缠绕草本，有地下块茎，含丰富淀粉，缠绕茎可长达...(展开)

1、注意防寒保暖：秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬...(展开)

1、适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等，蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则...(展开)

1、要了解一个星期左右的天气预报，一旦查询出天气预报不适合爬山，那么就要立刻停止，改其他时间。2、山里的情况要注意，如果去不熟悉的山登山的话，一定要提前和当地人...(展开)

1、有些人熬夜时会不吃晚饭，更多地是采用吃泡面的方式进行充饥，殊不知这样对身体造成的损害极大。熬夜时身体容易缺水，而一般的泡面口味偏咸，夜宵吃泡面会加重火气。并...(展开)

1、冬季有益的饮食食物选择当然属于一些高“热量”的食物，最常见的羊肉、牛肉，这些都是非常棒的食物，同时这些食物的蛋白质都是相当高的，蒙古族的常见食物——牛羊肉都...(展开)

1、冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，...(展开)

1、蒲公英的花有利胆保肝、消痈散结、抗胃溃疡以及清热解毒等功效，可以缓解肝热、目赤肿痛、心热等症状。2、患者出现感染、化脓性疾病时，也可以在医生指导下服用蒲公英...(展开)

1、地丁的全名为紫花地丁，具有清热解毒，燥湿凉血的功效。主治疔疮痈疽，痄腮，乳痈，肠痈等。禁忌尚不明确。2、紫花地丁为堇菜科堇菜属植物紫花地丁的全草。具有清热解...(展开)

1、喝完碳酸饮料后，及时漱口做法更健康。喝完碳酸饮料后不能马上刷牙。科学表明，牙齿的主要成分是磷酸钙等。刚喝完碳酸饮料，牙齿表面会被碳酸饮料里面的酸性物质腐蚀。...(展开)

1、人在睡眠过程中嗅觉和味觉感官最迟钝。根据研究，人处于睡眠当中，听觉最敏锐，触觉次之，视觉再次之，嗅觉和味觉是没有任何反应的。2、睡眠的时候，不光是嗅觉，其他...(展开)

1、注意防寒、保暖，寒冷：是很多人对冬天的第一感受。所以我们在跑步的时候要注意穿着，特别是户外跑步的时候。穿着要有排汗、保暖、防风防湿等。南方和北方的穿着有些差...(展开)

1、南瓜和山药是可以一起吃的，两种食物不会有相克的情况，而且还不会有毒性的反应。山药以及南瓜的营养价值也比较高，因此是可以同时食用的。2、从食物性味上看，山药性...(展开)

1、桑葚干可以和玫瑰花一起泡。两者食物并不存在相克,反而一起服用能够起到美容养颜的效果。2、桑葚干和玫瑰花是生活中比较常见的中药材，作用比较广泛，玫瑰花具有活血...(展开)