健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、减脂期间可以吃虾，虾肉中富含蛋白质，虾壳中则有丰富的钙锌等微量元素，而且虾肉中碳水化合物和脂肪的含量都不高。减脂期间，饮食上需要限制脂肪和碳水化合物的摄入量...(展开)

1、减脂能不能吃沙拉要看吃的是什么做的沙拉，如果沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高，不建议吃。2、所以一般最好选择...(展开)

1、减脂期间不建议吃烧烤,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。2、要想减肥,根本的方法就是增加消耗的热量,而减少限制能量的摄入,形成所谓的能量债,达到1...(展开)

1、减脂期间不能吃火锅，因为火锅底料里面有很多油，并且大多数是动物油比如牛油、羊油、猪油等，热量很高，很容易导致肥胖的发生或者加重肥胖。2、另外火锅的调味品里面...(展开)

1、减脂吃麦片可以，一般需要控制麦片摄入量，适量吃麦片对身体存在一定好处，不会影响减肥效果，但过量吃麦片，可能会影响减肥效果。2、麦片主要以小麦为原料加工而成，...(展开)

1、减脂期间是可以使用三文鱼的。三文鱼所含热量非常低，三文鱼中富含用非常丰富的维生素D，维生素D，可以有效的控制自身的食欲。2、三文鱼还含有丰富的蛋白质、维生素...(展开)

1、人体在减脂期间可以吃燕麦。2、因为燕麦属于粗粮的一种,并且燕麦当中含有大量的纤维素,极其少量的脂肪,所以并不会对减脂人群带来任何的消化负担。并且燕麦还可以增...(展开)

1、减脂一般是可以吃水果的，但是不能吃高糖的水果，比如香蕉、葡萄和甘蔗，同时龙眼和荔枝也是不可以吃的。2、减肥期间要饮食清淡多样化，补充身体所需的营养，同时要少...(展开)

1、减脂期间最好不要吃糯米，因为糯米的热量很高，每100g糯米的能量为348千卡。2、糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖，很快就会转变成脂肪，然后堆积在体内...(展开)

1、减脂期间能适量吃玉米。2、玉米是生活中特别常见的一种食物，这种食物营养价值比较高，适当的吃一些玉米，除了能够帮助补充人体所需要的各种矿物质，同时还有助于促进...(展开)

1、减脂期间完全可以吃芒果,但是一定要注意控制量,要少吃。2、虽然芒果属于低热量的食物,并且含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,但是它的含糖量也很高,如果长期大...(展开)

1、减脂可以吃酱油，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的...(展开)

1、减脂吃鸡蛋的话不建议吃蛋黄，吃蛋清比较好。2、吃蛋黄不仅得不到营养，还会长脂肪。而吃蛋清的话则相反，蛋清里富含的蛋白质，会被分解成氨基酸，进而被人体吸收，同...(展开)

1、减脂能吃馒头，但要控制摄入量。馒头的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类食品，如果过量，会导致能量的蓄积，有增肥作用。2、但这种食品是提供葡萄糖的主要物质，而葡...(展开)

1、鸡骨草有利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛之功效。常用于湿热黄疽，胁肋不舒，胃脘胀痛，乳痈肿痛。鸡骨草还可在春夏潮湿季节用来煲汤作食疗。2、鸡骨草鸡骨草，中药名。...(展开)

1、陈皮茶，材料:橘皮10克。做法:将干橘皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱冰一下，口感...(展开)

1、脂期间可以适量吃西瓜。2、西瓜含糖量不算高，但食用时常常容易过量。进食过量时，多余的糖分就会转化为脂肪，反而增加体重。肥胖主要是因为摄入热量超过了机体所消耗...(展开)

1、喝过茶后还可接着喝的，这个没有固定的间隔时间的。一般饭后半个小时之后就可以喝茶了。2、不管是喝浓茶还是淡茶，在饭后最好不要立马喝茶叶水。因为茶叶水中含有较多...(展开)

1、活血化瘀：活血化瘀、促进血液循环是水蛭入药后的主要功效，它对女性因血瘀导致的月经不调和闭经有特别明显的治疗作用。另外，体内出现腹部肿块时，及时服用一些水蛭也...(展开)

1、益肾固精：覆盆子是一味中药，归肝、肾和膀胱经，覆盆子的果实和叶片中含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，以及多糖、黄酮等化合物，食用后有益肾固精、缩尿的...(展开)

1、新茶和旧茶最好不要一起泡。新茶有新茶的味，陈茶有陈茶的特色。爱新茶，喜陈茶，饮茶者可各得其所，不混为好，如其混着冲两杯，不如分开冲两杯。2、“吾闻茶不问团挎...(展开)

1、红枣和茶叶通常不能一起泡水喝。2、茶叶属于碱性食物，而酸性较高的红枣则不宜和茶一起饮用。如果一起喝可能会发生化学反应，从而减少独特的营养。而且茶叶中富含鞣酸...(展开)

1、不建议茶叶一直泡着喝。2、越烫的水（80C以上）冲泡茶叶，咖啡因溶出量越多（冲泡的方式也有影响），咖啡因会随着水温的上升还有浸泡时间的拉长而增加。3、有些人...(展开)

1、吃完大鱼大肉后喝茶是不好的选择。2、常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动...(展开)

1、吃药后，一般在3小时左右才可以喝茶。2、茶叶中含有大量的茶氨酸，能与很多药物发生化学反应，和酸性药物在一起不容易被溶解，因而不能被身体吸收，不能充分发挥其作...(展开)