健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、减脂期间一般可以吃辣椒，但不能一次性吃太多，如果过量吃可能会引起上火，会影响正常的减肥效果。减肥时可以选择抽脂方法，使体内脂肪快速减少，但是要根据体内脂肪堆...(展开)

1、减脂能适量吃韭菜，可以为人体补充所含营养物质，提供能量，在一定程度上维持生理功能。2、韭菜是常见的一种蔬菜，具有一定的营养价值。不存在减肥不能吃韭菜这种说法...(展开)

1、减脂最好不要吃榴莲，吃榴莲容易发胖，因为榴莲含有大量糖分，是高热量食物。减脂期间吃榴莲会使身体消耗大量能量，榴莲中的高糖分会在体内转化为脂肪，可能会使人肥胖...(展开)

1、减脂能吃橘子。2、减肥就是要通过运动消耗体内的脂肪，同时要控制每天的摄入量，每天不要吃得过饱，不要吃油腻油炸的食物，晚上的主食尽量少吃或者是不吃，可以吃一个...(展开)

1、在减脂期间可以选择吃驴肉。2、驴肉营养价值虽然比较高，但并不是一种高热量、高脂肪的食物，而且驴肉也具有养心安神、补气养血的效果，在一定程度上，对于个人的健康...(展开)

1、减脂是可以吃火龙果的。2、火龙果这种食物的热量是比较低的,而且火龙果当中含有丰富的矿物质、植物白蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、黄酮和黄酮醇物质,火龙果中水溶性...(展开)

1、减脂期间是可以吃苹果的，而且苹果当中富含有丰富的维生素c，含有果酸可以加速体内新陈代谢，减少体内脂肪的合成，另外，苹果还可以提高人体的抵抗力和免疫力，促进神...(展开)

1、减脂期间一般可以适量吃香蕉。2、香蕉中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维、果胶以及钙、磷、铁等成分,能够补充人体所需的营养物质,增强免疫力...(展开)

1、减脂的时候是可以吃坚果的。2、坚果包括杏仁，开心果，核桃，腰果等，这些坚果中含有不饱和脂肪酸，虽然热量较高。但是坚果中含有有丰富的营养价值对机体健康有一定的...(展开)

1、减脂时期不建议吃夜宵，因为热量比较高，而且晚上的运动量比较少容易造成热量的积累，不利于减脂。2、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果...(展开)

1、减脂可以适度吃柿子，柿子含有丰富的营养物质，对人身体非常有利。2、减肥可以通过合理控制饮食与适量运动相结合的方式来进行，平时可以少食多餐，每餐不要吃得过饱，...(展开)

1、减脂期间是可以吃土豆的。2、土豆是属于含淀粉比较高的食物，患者进食以后，很容易产生饱胀感，不会容易饥饿。因为土豆含脂肪量极低，所以减肥期间食用不会引起脂肪堆...(展开)

1、减脂的人可以服用肌酸，但是其作用不大。2、肌酸的主要作用是能够快速的提供营养物质，增强力量，加速氨基酸一定程度上的吸收，促进人体蛋白质的合成。肌酸对于一些力...(展开)

1、减脂期间是可以吃花生的，但一定要适量，不宜过多，容易引起腹胀，腹泻等症状，花生能给人带来一定得饱腹感，会相对减少一天的进食量，所以减肥的人是可以少量吃花生的...(展开)

1、减脂期间是可以吃牛排的，一般每100克牛排的热量是107大卡，蛋白质含量为22.2克，脂肪含量为0.9克，可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，所以适当的吃...(展开)

1、减脂期间的患者不宜吃小龙虾。龙虾属于海鲜类的食物，含热量较高，虽然含有丰富的营养物质，但含胆固醇较高，属于高热量食物。2、减肥期间的患者食用后，容易造成脂肪...(展开)

1、牛油果具有减肥的功效。减脂期间的患者可以吃牛油果，牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，膳食纤维和多种维生素，也含有一定量的脂肪。2、减肥期间适量的食用，不要过量食...(展开)

1、减脂餐能吃，吃减脂餐是有一定的减肥效果的。减脂餐中所含的油分相对比较少，主要是一些含粗纤维和高蛋白的食物，这些对于身体是有一定的帮助的，能够有效的控制体重。...(展开)

1、煎饼的热量是很高的，如果是想要减脂的人，在减脂期间最好少食用煎饼，因为煎饼中的含水量比较低，而且主要的成分是粗粮，含有的淀粉是比较多的，所以煎饼的热量是比较...(展开)

1、减脂是可以吃饺子的，但注意不要一次性吃得太多，饺子里通常会包含很多的肉馅，所以尽量少吃一些，以免引起热量过高，影响到减肥的效果。2、可以适当多吃素馅儿的饺子...(展开)

1、减脂可以吃牛油果，但是要注意食用的量，少量吃牛油果可对减肥起到一定的促进作用，是因为牛油果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，但是牛油果过多食入，其中的脂肪、糖分...(展开)

1、减脂期间可以吃葡萄，适当的吃一些葡萄对身体来说也是比较好的。2、葡萄当中富含的各种营养成分是比较多的，但是减肥的过程当中饮食的控制也是非常重要的，特别是一些...(展开)

1、减脂可以吃米饭，只要控制好米饭的数量即可。2、在减肥过程中，也要注意营养均衡，很多人在减肥过程中完全戒断碳水，其实并不科学。会导致胃肠功能紊乱。即使在减肥，...(展开)

1、减脂是可以吃牛肉的，但是要适量，牛肉多是瘦肉，不宜常吃，一周一次为宜。2、牛肉是高蛋白食物，并且含有丰富的氨基酸，营养丰富，也不易使人发胖，可能增加免疫力，...(展开)

1、减脂期间是可以吃蚝油的，但是要适量，不可以多吃，过多的食用蚝油也会对减肥造成一定的影响。2、蚝油可以增强能量的摄入，吃蚝油的同时要减少其他油脂食物的摄入，适...(展开)