健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、减脂时期可以吃菠萝。菠萝中有丰富的氨基酸、蛋白质以及各种酶类物质，进入人体后其中的纤维素，可刺激胃肠道的表面细胞，起到提高蠕动作用，排泄多余油脂和代谢废物，...(展开)

1、银耳莲子羹。食材：银耳、莲子，冰糖。做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水熬煮四十分钟。功效：具有健脾益气、滋阴润燥、养心安神的功效，可改善阴虚火旺所致的...(展开)

1、减脂可以吃米饭，但是应该适量的吃一些米饭。2、因为米饭当中有许多的碳水化合物吃得过多，可能会影响减脂的效果，如果想要快速减脂，也可以到正规医院注射溶脂针，溶...(展开)

1、减脂可以吃水果，需要根据水果的品种制定摄入量，水果中的脂肪含量比较低，只有榴莲等几种偏高，榴莲在减脂期间应该少吃或者不吃，西瓜、葡萄、甘蔗等，含有比较多的葡...(展开)

1、减脂是可以适量的吃咖喱的。大部分咖喱的味道是辛辣的，在日常生活中吃咖喱可以促进人的新陈代谢，通过排汗、发热等反应加速能量的消耗，还可以加快血液循环。2、咖喱...(展开)

1、减脂期间是可以吃面包的，但是不能多吃也不能经常吃。因为面包含有糖分同时也有鸡蛋和牛奶，含有丰富的蛋白质和脂肪，容易导致身体热量过高，造成脂肪堆积不利于减肥。...(展开)

1、减脂最好不要吃猪肉。2、虽然猪肉是一种营养价值比较丰富的食品，含有大量的优质蛋白，并且富含多种矿物质，能够有效增加身体营养，但是猪肉中含有的脂肪含量比较多，...(展开)

1、减脂可以吃黑胡椒酱，适量吃是不会对减肥造成影响。2、因为里面的脂肪含量比较少，不会造成脂肪堆积变胖的，不过什么东西都要适量，吃多了也不好。3、要想减肥的话，...(展开)

1、减脂期间可以适量吃西瓜。2、肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加...(展开)

1、减脂一般是不可以吃麻辣烫的。2、减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。麻辣烫是比较流行的特色小吃之一，虽然麻辣烫味道比较鲜美，但是麻辣烫...(展开)

1、减脂餐可以吃饱。减脂餐的热量比较低，吃了这些食物一般不会发生热量过多的现象，可以吃饱的。2、减脂餐当中一般包括一些水果蔬菜，虽然摄入的热量比较低，但是吃了以...(展开)

1、减脂期一般可以吃红薯，但需要注意控制摄入量。2、如果想要减脂，需要控制每天热量的摄入，饮食上尽量选择热量相对较少的食物。红薯属于低热量食物，每100g红薯的...(展开)

1、减脂可以适量的食用南瓜的，而且南瓜具有丰富的营养价值，但注意食物多样、不要长期大量进食某种单一食物。2、南瓜的蛋白质含量大约在0.7g，脂肪含量0.1g，适...(展开)

1、减脂期间可以适当的吃一些葡萄，不会对减脂结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子，味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，其中所含的果酸物质，对于食物的消化及脾胃的调...(展开)

1、可以吃，减肥吃减脂餐有一定的作用。2、减肥主要是通过控制饮食以及配合合理的运动，而在饮食方面应该注意低脂低糖饮食，减脂餐主要就是控制此类食物的摄入，并多摄入...(展开)

1、减脂期间晚上可以吃晚饭，在减肥过程当中最重要的一个习惯就是饮食要定时、定量、定餐，通过规律的饮食能够平稳血糖，对于促进糖原和脂肪转换之间的代谢的作用非常明显...(展开)

1、在减脂期间可以吃牛肉。2、每100克牛肉的卡路里含量约为288千卡。减肥期间饮食应以低热量食物和优质蛋白质为主。高蛋白质的牛肉是减肥的首选。但也要注意牛肉的...(展开)

1、减脂期间是可以适当的吃一些羊肉的，但是注意不要一次性吃的太多，同时也注意尽量减少应用，不可以长时间的进行应用。2、减肥期间尽量少吃一些肉类的食物，多吃一些清...(展开)

1、在减脂期间的人吃面食是可以的。2、但是尽可能的去多吃粗粮的面食,因为粗粮富含大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有利于消化。如玉米面、高粱面、荞麦面等,因为这...(展开)

1、减脂期间应尽量少吃或者不吃烤肉。2、烤肉中蛋白质、脂肪都比较高，烤肉比较不容易消化，过多食用烤肉容易造成身体负担，导致新陈代谢减慢，形成脂肪堆积，不利于身体...(展开)

1、在减脂期间吃面食是可以的。2、但是尽可能的去多吃粗粮的面食，因为粗粮富含大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化。如玉米面、高粱面、荞麦面等，因为这些粗...(展开)

1、减脂能吃醋。2、如果想要减肥的患者，平时是可以适量的吃一些醋。因为醋具有美容，而且降压减肥的一个功效，而且还能够促进唾液和胃液的分泌，帮助消化和吸收。3、建...(展开)

1、减脂能吃肉。2、肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升。肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感...(展开)

1、减脂期间是可以吃面条的。面条的热量低且不含大量脂肪，并且在煮食的过程中，面条会吸入大量的水分膨胀，使人长时间有饱腹感，不容易饥饿。2、在做面条的时候，也要注...(展开)

1、减脂期间尽量避免吃糖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减脂根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。糖含有大量的热量，而且非常容易吸收，在减重期...(展开)