操作方法01:重度失眠是指一个人因为可能一些外在或者内在的一些原因，导致自己难以入睡，并且白天出现疲劳的情况。02:其中最重要的标准就是一个人是否是一晚上都没有...(展开)

操作方法01:失眠会导致患有疾病失眠就等于慢性自杀,这句话相信大家都听过.其实长时间的的睡眠不足会导致我们自身的免疫力下降,从而让许多的疾病找上门来。而老年人由...(展开)

操作方法01:失眠与焦虑两者之间的关系是有关联的。失眠会导致焦虑，焦虑可能会引发失眠。02:现阶段的失眠类型有原发性，抑郁障碍伴发失眠等，而失眠会引发焦虑，二者...(展开)

在日常生活中，有些人会因为工作压力大或者感情遇到问题而患上抑郁失眠症，具体表现为四肢乏力，精神萎靡等，不仅不利于身心的健康，还会对正常的工作造成一定的影响。那么...(展开)

操作方法01:环境嘈杂，其实很多人之所以晚上睡不着觉或者是睡眠质量不佳，往往都是因为处在的环境比较嘈杂，像是住房特别的拥挤或者是空气不流通，污染严重，再就是有一...(展开)