快好知 kuaihz

重度失眠的定义和标准是什么

操作方法

01:

重度失眠是指一个人因为可能一些外在或者内在的一些原因,导致自己难以入睡,并且白天出现疲劳的情况。

02:

其中最重要的标准就是一个人是否是一晚上都没有睡着,如果说单单是一个小时或者几个小时并不代表是重度的失眠的。

03:

另外的一个标准是否是受到一些外在的原因或者是内在原因引起,比如,新的睡眠环境,睡前喝茶喝咖啡,或者是自身的焦虑引起,如果有其他原因则不是。

04:

还有就是是否在白天无精打采或者是昏昏欲睡没有精神,有的人精力特别充足,晚上睡不着,白天还有精神的不代表重度失眠。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:重度失眠的定义和标准是什么  重度  重度词条  失眠  失眠词条  定义  定义词条  标准  标准词条  什么  什么词条  
心理问答

 老年人容易有哪些心理问题?

操作方法01:精神障碍。这是最为常见的一种,比如说神经衰弱,或者抑郁症,或者强迫症,或者焦虑症之类的。老年人的心理比较的脆弱,一旦受到诸多外界不良因素的影响和刺...(展开)

心理问答

 艾扬格瑜伽有哪些特点?

艾扬格瑜伽是由艾扬格瑜伽大师创立的瑜伽教程,艾扬格瑜伽讲究身心放空。下面,我们来看看艾扬格瑜伽有哪些特点吧。操作方法01:使人姿势准确在练习艾扬格瑜伽的时候,注...(展开)