1、干贝就是瑶柱，是多种贝类闭壳肌干制品的总称，含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质及维生素，适量食用可帮助机体补充营养物质。常见与干贝搭配炖汤的食材有冬瓜、海...(展开)

1、凉拌荞麦苗要焯水。2、荞麦苗择洗净，入沸水锅中焯至断生后，捞出投凉，然后捞起控干水分；将荞麦苗、苹果丝、梨丝共纳一盆，加入精盐、白醋、绵白糖拌和均匀，装入盘...(展开)

1、炒莴苣叶需要焯水。因为莴苣叶含有苦涩味,若是不去除,食用的口感会十分不理想。2、我们在焯水的时候,莴苣叶不要长时间放在开水中,因为在焯水过程中,莴苣叶中的水...(展开)

1、花生一般煮15-30分钟就可以吃了，具体时间需要根据烹煮时的火候大小等因素决定。2、花生又叫长生果、落花生，是一种深受人们喜爱的食品。花生米中含有丰富的蛋白...(展开)

1、活鱼不可以直接放冰箱冷冻。因为活鱼是具有生命特征的鱼，将这种鱼直接放入冰箱冷冻，会导致活鱼在冰箱中不停地活动，容易损坏其他食物，并且这种冷冻方法也较为残忍，...(展开)

1、碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，其主要成分为糖、色素、香料等，碳酸饮料中还含有极少量的维生素、矿物质；并且含有碳酸、磷酸等化学成分。2、碳酸饮料由...(展开)

1、猪脚炖黄豆汤：由于猪脚中含有丰富的胶原蛋白，黄豆含有丰富的大豆异黄酮，容易被人体吸收，适量食用对皮肤有益。同时黄豆中含有丰富的膳食纤维、大豆低聚糖，适当进食...(展开)

1、排骨炖绿豆，排骨可以滋阴壮阳、强精壮骨，补充优质高蛋白、骨胶原，促进生长发育，预防肌肉减少症。如果和绿豆同炖，能够清热泻火，防止吃排骨引起的上火症状，同时更...(展开)

1、萝卜：萝卜的营养价值丰富，其中含有碳水化合物、维生素C，还含有多种微量元素以及膳食纤维。食用萝卜和骨头炖汤，具有益胃消食的功效。2、山药：山药可以作为食物，...(展开)

1、苹果热量不高。单个普通苹果约有60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠，是一种高纤维、低热量的水果。苹果富含天然的纤维素和碳水化合物，能增加饱腹感，进而有助于...(展开)

1、火腿肠热量一般比较高。2、火腿肠是日常生活中比较常见的一种食物，而且火腿肠都有比较多的淀粉以及肉类，同时含有食物油以及其他的佐料腌制而成，都是含有大量的脂肪...(展开)

1、蜂蜜属于一种高热量的食物，每100克蜂蜜中含有300大卡的热量。2、里面还含有一定的葡萄糖、果糖和多种矿物质、维生素。适量的吃一些蜂蜜可以有效的补充身体所需...(展开)

1、鸭血热量不高。2、100克鸭血的热量大概在100卡左右，一般的人群都可食用，鸭血含有丰富的铁元素，可以促进人体内血红蛋白的合成，可以补血，有效的预防老年人的...(展开)

1、通常我们吃的炒饭的热量属于中等偏高，尤其是饭店、快餐店的炒饭，其用油量更高导致热量也更高。炒饭的主要原料包括米饭、食用油、酱油、盐、鸡蛋、辣椒等，其中每10...(展开)

1、春天可以吃鸡，有助于身体补充营养。2、鸡肉含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等，具有健脾养胃、益气养血等效果，可以改善身体虚弱的状况，对身体发育可以起到比较重要的...(展开)

1、春天可以吃莲藕。春天吃藕有清热生津、止血、预防便秘等好处，但是要适量。2、清热生津：藕性寒、味凉，春天温度有所上升，气候比较干燥，这个时候吃藕通常有清热生津...(展开)

1、樱花可以直接吃。2、樱花具有一定的健脾养脾、调理肠胃、安神镇静、清肺润肺、消暑解暑的功效。樱花是指樱树开的花，樱花和樱花的果实都可以吃。樱花含有丰富的维他命...(展开)

1、菠菜可以天天吃，但是要注意摄入的量。2、菠菜中含有铁元素、胡萝卜素、维生素A、维生素E及多种氨基酸等有益成分。其中菠菜中的铁元素，可以促进血红蛋白的造血功能...(展开)

1、一般情况下，鲍鱼是可以直接蒸着吃的。2、鲍鱼中含有蛋白质、碳水化合物，可为机体提供维持正常水平不可或缺的营养物质，还含有多种维生素和微量元素，如维生素A、维...(展开)

1、日常生活中白萝卜可以蒸着吃，并不会影响身体健康。2、无论将白萝卜生食或蒸熟后食用，其营养成分一般不会发生改变，都可以为身体补充多种营养成分，有益于健康。但是...(展开)

1、虾可以蒸着吃，能够补充身体所需要的营养成分，但是在蒸虾的时候一定要注意时间不宜过长，5分钟左右即可，以免肉质过老，影响口感。2、虾中含有丰富的营养物质，比如...(展开)

1、柚子可以蒸着吃，柚子中的营养比较丰富，含有多种维生素和胡萝卜素，具有较高的食用价值。柚子蒸过后可以带皮一起吃，有助于吸收更多营养。2、柚子中含有丰富的维生素...(展开)

1、蜂巢蜜可以直接吃，蜂巢蜜的营养价值非常高，直接吃对身体有很多好处。2、蜂巢蜜通常指经蜜蜂酿制成熟并封上蜡盖的蜜脾，一般是可以直接吃的。中医认为，蜂巢蜜具有祛...(展开)

1、白木薯不可以直接吃。2、白木薯中的碳水化合物含量较高，还含有蛋白质、纤维素，以及钙、磷、镁等微量元素等成分，适量摄入可以使人体摄入较为全面的营养，对身体有一...(展开)

1、米泡了一夜一般还能煮粥，比较容易煮熟，在泡米时，建议将米密封保存完好并放入冰箱冷藏，可以在一定程度上减少细菌滋生的情况发生。米中含有较为丰富的蛋白质、碳水化...(展开)