1、羊肉适冬季吃，但不建议过量摄入，以免引起肠胃不适。2、虽然一年四季都可以食用羊肉，同时能够为人体补充所需的营养成分。但冬季吃羊肉通常对身体较好，羊肉含有较为...(展开)

1、看。首先要在正规的市场购买，如大型超市。像购买所有商品一样，看包装上的内容，包括包装上的生产厂家、生产日期、保质期、质量等级等，最好选择标明不加增白剂的面粉...(展开)

1、豆腐皮和腐竹二者的营养是一样的。建议适当地食用，不可食用过多以免对胃肠道增加负担。2、腐竹和豆皮都是用豆浆表面的那层膜晾干制成的。原材料没有差别，只是制作出...(展开)

1、大骨的吃法较多，通常可以选择将玉米、山药、萝卜等蔬菜一起炖汤，大骨含有较为丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素，如果将玉米、山药、萝卜等蔬菜和大骨一起炖汤，...(展开)

1、芋头春天可以吃，能够起到补充营养物质、调理胃肠道的作用，因为中医认为春季阳气生发，此时为人体补充营养更有利于吸收，但要避免在春天过量吃芋头，以免导致消化不良...(展开)

1、对于正常人群，大枣可以天天适量地吃，但应注意避免过量食用。对于部分特殊人群，如糖尿病患者、胃肠消化能力较弱者，则不建议天天吃大枣，更不可过量食用，以避免加重...(展开)

1、腐竹可以直接吃，但是要注意适量食用，不可过量，以免出现腹胀、腹泻等消化异常的情况，还可以通过煮、炖等方式来进行食用。2、腐竹通常在用热水泡过以后，经过调味即...(展开)

1、一般情况下，即食燕麦片是可以生吃的。2、燕麦片属于粗粮、杂粮类食物，含有比较丰富的膳食纤维和维生素，适量食用，有利于加强身体营养，促进肠胃蠕动，缓解便秘。燕...(展开)

1、可以天天适量吃菠萝，但不能天天过量吃菠萝。2、菠萝中含有维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养元素，具有止渴解烦、促进睡眠、稳定情绪等功效。3、正常情况下，可以天天...(展开)

1、黑蒜可以直接吃。2、黑大蒜营养丰富，口感柔软。黑大蒜由新鲜生大蒜制成，在发酵罐中发酵，有很高的营养价值。其中所含的大蒜素具有一定的抗菌作用，还含有维生素和多...(展开)

1、菠菜汤要焯水。2、一般建议菠菜煮汤时要先焯水，菠菜中含有草酸，不能过量食用草酸，否则会影响人体内钙、蛋白质等的吸收，焯水可以去掉菠菜的一部分草酸，焯水时加入...(展开)

1、枸杞子可以直接吃，但是建议在医生的指导下规范服用，不可过量服用，以免对身体造成不利影响。2、枸杞子属于一味滋补性中药，以植物成熟的果实入药，性平，味甘，入肝...(展开)

1、红肠可以直接吃，但不建议过量食用，以免出现血脂升高的情况。2、红肠属于一种熟食，在直接吃的情况下，一般不会产生不良反应。红肠中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白...(展开)

1、可可粉可以直接吃，但不建议过量食用，否则不利于身体健康。2、可可粉具有一定的营养价值。可可粉中含有丰富的蛋白质，可以为机体细胞提供足够的能量支撑和营养供应，...(展开)

1、无花果如果比较大，一天吃2-3个好；如果比较小，一天吃4-5个好。2、无花果富含蛋白质、维生素E、胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养物质，有清热生津、健脾开胃等...(展开)

1、减肥期间能吃橘子，但不可过量。2、橘子中含有的碳水化合物比较少，不易在体内转化为脂肪，不影响减肥效果，所以在减肥期是可以适量吃橘子的，但是不可过量食用。3、...(展开)

1、一般来说，适量食用山楂不会长胖。2、山楂是常见的一种水果，干制后可入药，具有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等作用。山楂中含有有机酸、脂肪酶、维生素C等物质...(展开)

1、榴莲属于热量比较高的食物，过量食用容易长胖。2、榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪以及糖分，属于高热量、高糖类食物，适量食用可以补充身体所需的营养物质，可以给人体补...(展开)

1、一般冬季吃羊肉对身体较好，但不建议过量摄入，以免引起肠胃不适。2、虽然一年四季都可以食用羊肉，同时能够为人体补充所需的营养成分。但冬季吃羊肉通常对身体较好，...(展开)

1、内脂豆腐能生吃，但不宜过量摄入。2、内脂豆腐含有较为丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素等营养物质，也含有一定量的钾、镁、钙等矿物质，内酯豆腐一般可以直接食用，...(展开)

1、可可粉能生吃，但不建议过量食用，否则不利于身体健康。2、可可粉具有一定的营养价值。可可粉中含有丰富的蛋白质，可以为机体细胞提供足够的能量支撑和营养供应，还含...(展开)

1、青瓜能生吃，但不建议过量食用。2、适量食用青瓜能够对人体起到促进消化，补充营养以及补充水分等作用，青瓜中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营...(展开)

1、将新鲜的龙葵嫩茎清洗干净以后，焯水，把龙葵叶子中的毒素经过高温分解掉，然后加入肉馅调制，就可以作为饺子以及包子的馅料了。需要注意的是，不能添加太多龙葵叶子，...(展开)

1、龙葵草作为一种中药植物，当然是可以吃的，龙葵的叶子也是可以吃的，甚至有些地方不当做中药，直接把嫩茎作为一种蔬菜来吃。龙葵叶中含有龙葵素、茄碱等有毒物质。食用...(展开)